在家自查肺結(jié)核可通過觀察癥狀、測量體溫、查看家族病史、評估生活環(huán)境、進行簡單的呼吸測試等。

1. 觀察癥狀：肺結(jié)核常見癥狀有咳嗽、咳痰，且持續(xù)時間較長，一般超過2周。還可能伴有咯血、胸痛等情況。部分患者會出現(xiàn)全身癥狀，如乏力、盜汗，即在入睡后出汗，醒來后汗止。食欲減退也是常見表現(xiàn)之一，體重可能會逐漸下降。

2. 測量體溫：肺結(jié)核患者常有低熱癥狀，體溫一般在37.3℃ - 38℃之間，多在午后或傍晚開始升高，早晨體溫可恢復正常?？梢悦刻煸诠潭〞r間測量體溫，觀察體溫變化情況。

3. 查看家族病史：了解家族中是否有肺結(jié)核患者。如果家族中有肺結(jié)核病例，那么感染肺結(jié)核的風險相對較高。因為肺結(jié)核具有一定的傳染性，密切接觸的家庭成員容易被感染。

4. 評估生活環(huán)境：如果長期處于人員密集、通風不良的環(huán)境，如集體宿舍、工廠車間等，感染肺結(jié)核的幾率會增加。另外，生活環(huán)境中衛(wèi)生條件差，也可能增加感染風險。

5. 進行簡單的呼吸測試：可以嘗試做深呼吸，然后憋氣，看能憋氣的時間。如果明顯比以前憋氣時間縮短，或者在呼吸過程中感覺氣短、呼吸費力，可能提示肺部功能受到影響，需要進一步關注是否有肺結(jié)核等肺部疾病。

在家自查肺結(jié)核可以從觀察癥狀、測量體溫、查看家族病史、評估生活環(huán)境和進行簡單呼吸測試等方面入手。但這些方法只能作為初步判斷，不能確診肺結(jié)核。如果發(fā)現(xiàn)有可疑癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如胸部X線、痰涂片等，以便明確診斷并及時治療。