空氣污染致吞口水喉嚨痛，可通過佩戴口罩、改善室內環(huán)境、調整飲食、藥物治療、及時就醫(yī)等方式進行防護。

1. 佩戴口罩：選擇具有防護功能的口罩，如N95口罩、醫(yī)用外科口罩等。這些口罩能夠有效過濾空氣中的顆粒物、有害氣體等，減少其對呼吸道的刺激。在空氣污染嚴重時，外出務必佩戴口罩，且要正確佩戴，確?？谡峙c面部緊密貼合。

2. 改善室內環(huán)境：使用空氣凈化器可以有效去除室內空氣中的污染物，改善空氣質量。同時，要注意保持室內清潔，定期打掃房間，減少灰塵、塵螨等過敏原的積累。此外，還可以適當開窗通風，但要選擇空氣質量較好的時段進行，避免在污染高峰期通風。

3. 調整飲食：多攝入富含維生素C、維生素B族等營養(yǎng)素的食物，如柑橘、草莓、菠菜、西蘭花等。這些營養(yǎng)素有助于增強呼吸道黏膜的抵抗力，減輕喉嚨疼痛的癥狀。此外，要多喝水，保持喉嚨濕潤，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重喉嚨疼痛。

4. 藥物治療：可以使用一些藥物來緩解喉嚨疼痛的癥狀。例如，含片類藥物如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，具有清涼止痛的作用；噴霧劑類藥物如開喉劍噴霧劑、口腔炎噴霧劑等，能夠直接作用于喉嚨部位，減輕炎癥。此外，還可以服用一些清熱解毒的中成藥，如雙黃連口服液、藍芩口服液等，但需遵醫(yī)囑使用。

5. 及時就醫(yī)：如果喉嚨疼痛的癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等癥狀，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會進行詳細的檢查，明確病因，并給予相應的治療?？赡軙M行血常規(guī)、喉鏡等檢查，以確定是否存在感染等情況，并根據(jù)檢查結果給予抗生素、抗病毒藥物等治療。

空氣污染導致吞口水喉嚨痛時，通過佩戴口罩、改善室內環(huán)境、調整飲食、藥物治療以及及時就醫(yī)等多方面的防護措施，可以有效減輕喉嚨疼痛的癥狀，保護呼吸道健康。在日常生活中，要時刻關注空氣質量，采取相應的防護措施，預防空氣污染對身體造成的不良影響。