突然胸痛時，第一時間要做的事包括保持冷靜、原地休息、解開束縛物、初步判斷病因、呼叫急救。

1. 保持冷靜：情緒過度緊張會使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高、心率加快，進而加重胸痛癥狀。所以需盡量讓自己平靜下來，避免因慌亂而加重病情。

2. 原地休息：立即停止正在進行的任何劇烈運動或體力勞動，原地坐下或躺下休息?；顒訒黾有呐K負(fù)擔(dān)，休息可減少心肌耗氧量，緩解心臟壓力。

3. 解開束縛物：若領(lǐng)口處較緊，或穿著緊身衣物，應(yīng)迅速解開領(lǐng)口的扣子、拉開拉鏈等，以保證呼吸順暢，減少胸部的壓迫感，改善胸部血液循環(huán)。

4. 初步判斷病因：回顧胸痛發(fā)作前的活動情況、疼痛的具體部位、性質(zhì)（如刺痛、壓榨性痛、悶痛等）、程度以及是否伴有其他癥狀，如呼吸困難、頭暈、出汗等。如果胸痛為壓榨性，伴大汗、瀕死感，可能是急性心肌梗死；若胸痛伴咳嗽、發(fā)熱，可能與呼吸系統(tǒng)疾病有關(guān)。

5. 呼叫急救：若休息片刻后胸痛沒有緩解，或胸痛程度較重、持續(xù)不緩解，應(yīng)立即撥打急救電話。在等待急救人員到來的過程中，可記錄自身癥狀變化情況，以便為醫(yī)生提供準(zhǔn)確信息。同時，若身邊有硝酸甘油、速效救心丸、復(fù)方丹參滴丸等藥物，可按說明書服用，以緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。

突然胸痛可能是多種嚴(yán)重疾病的表現(xiàn)，及時采取正確的應(yīng)對措施至關(guān)重要。保持冷靜、原地休息、解開束縛物、初步判斷病因以及呼叫急救，這些步驟能為后續(xù)的診斷和治療爭取寶貴時間，提高救治成功率。若出現(xiàn)胸痛癥狀，務(wù)必重視并正確處理。