假后護(hù)理腸胃 不容推脫

　　中秋國慶8天長假,大家免不了海吃海喝,引起很多人患上腸胃疾病、心腦血管疾病等,這些是節(jié)后最易患的疾病。專家提醒,長假結(jié)束后,市民應(yīng)注意休息,調(diào)整心態(tài),盡可能清淡飲食,全方位調(diào)理對抗腸胃疾病。

　　飲食不當(dāng)引起的腸胃疾病中,最常見的有兩種:一是暴飲暴食油膩食品引起的消化不良；二是吃了不潔食品引起的急性腸胃炎。連續(xù)幾天的飲食無度,會對腸胃造成傷害,誘發(fā)胃病。若胃病反復(fù)發(fā)作而不治療,則有可能轉(zhuǎn)化成慢性疾病。

　　3+7=8天的史上最長中秋+國慶長假，大家免不了親朋好友聚聚、吃吃、喝喝，圖的就是開心。但是，是否有考慮的“您的胃腸還Hold得住嗎”？因此，后護(hù)理胃腸護(hù)理義不容辭。那么，假后應(yīng)該怎樣為你的胃腸“騰一點(diǎn)空間”？出現(xiàn)胃腸問題后，應(yīng)該如何選擇藥物？

　　假后養(yǎng)護(hù)胃腸的方法

　　合理飲食養(yǎng)腸胃

　　我們每個人平均一年都要吃掉453公斤以上的食物，而有一大半的人可能會被消化系統(tǒng)的毛病纏上，如便秘、消化不良等。中醫(yī)上認(rèn)為，養(yǎng)胃應(yīng)以“疏肝解郁、和胃降逆”為主，只要利用一段集中休息的時(shí)間對胃腸進(jìn)行調(diào)理，應(yīng)完全能夠達(dá)到給身體“加油”的效果。

　　粥品養(yǎng)胃

　　首選“養(yǎng)胃”佳品是粥，既可調(diào)節(jié)胃口，增進(jìn)食欲，又能補(bǔ)充身體需要的水分，而且味道鮮美、潤喉易食，營養(yǎng)豐富又易于消化，實(shí)在是養(yǎng)生保健的佳品?！吧眢w比較瘦弱的胃病患者可以選取營養(yǎng)豐富的粥類，如在米粥中加入牛肉、魚肉、雞血等同煮，還可以在其中加入百合、燕窩等藥材防秋燥?！贝送?，假日不可因貪睡而省掉早餐，可吃些熱稀飯、熱燕麥片、熱豆?jié){等配以蔬菜、面包、點(diǎn)心等。

　　放松心情 養(yǎng)好胃腸

　　心情對腸胃也會有影響?的確如此。醫(yī)學(xué)界中有“腸胃是心理的鏡子”的說法，很多病人常向醫(yī)生訴說胃腸道出現(xiàn)不適，如打嗝、腹瀉、消化不良、腹脹、便秘及反酸、燒心、吐酸水，但各種檢查卻找不出臟器有病變。這種情況在臨床上被稱為功能性胃腸病。在這種情況下，心理調(diào)節(jié)是最好的藥物。假日是放松身心的好時(shí)候，拋開工作及生活中的種種煩惱，保持輕松愉快的心境，徹底放松，對緩解上述癥狀能起到很好的效果。

　　胃腸不適 選藥要分型

　　積食選用保和丸

　　節(jié)日之后的脾胃不適多為食滯胃脘證，發(fā)病前患者常有暴飲暴食或飲食不潔史，表現(xiàn)為飲食停滯、打嗝出酸腐之氣等消化不良的癥狀，治療可用消食導(dǎo)滯的法則，用(加味)保和丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸、木香檳榔丸、檳榔四消丸等中成藥較為合適。其中保和丸側(cè)重于消食化熱;加味保和丸側(cè)重于平素脾虛濕阻合并食滯;枳實(shí)導(dǎo)滯丸則側(cè)重食滯兼有濕熱中阻。

　　腹脹選用香砂和胃丸

　　如果患者胃部不適、經(jīng)揉按或保暖后減輕、乏力、手足不溫，可選用溫胃舒，顧名思義，其有溫胃暖中作用，適于胃脘寒涼，飲食生冷、受寒更痛。虛寒胃痛沖劑、胃氣止痛丸、附子理中丸也屬此類藥品。但如查看舌象發(fā)現(xiàn)有舌紅、苔黃或膩等濕熱癥狀及急性胃痛就不適用。

　　萎縮性胃炎選用摩羅丹

　　萎縮性胃炎患者適用摩羅丹，它藥物組成較多，只要對證，其他胃病同樣可以服用。主要起和胃降逆，健脾消脹，通絡(luò)止痛作用，凡有陰虛、濕阻、氣滯、血淤均可使用，但有氣虛無力、面色無華、手足不溫等表現(xiàn)的陽虛患者不宜服用。

　　溫馨提示：假期胃腸很受傷，假后胃腸養(yǎng)護(hù)很重要！而且，中國人脾胃多不和，家中可常備些中成藥，但要對癥用藥，如自己無法分辨，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院診治。

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