患過痔瘡的朋友都知道，痔瘡是一種讓人很痛苦的疾病，而且還有復(fù)發(fā)性，對(duì)于治療痔瘡現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)沒有問題，但是預(yù)后怎么護(hù)理才能防止痔瘡再次發(fā)病卻是需要病人自己注意。痔瘡預(yù)防需要怎么做才能防止復(fù)發(fā)呢？飲食與其他方面有什么需要注意的嗎？

“圍堵”痔瘡三做到

首先，要保持大便通暢，以防止出現(xiàn)便秘。孕婦除了注意食物中的營養(yǎng)成分齊全、數(shù)量充足外，還應(yīng)適當(dāng)多吃些纖維素較多的蔬菜如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜、茁苗、蘿卜等，增加腸蠕動(dòng)，并注意多喝水。運(yùn)動(dòng)太少也是導(dǎo)致使秘。的原因之一。孕婦應(yīng)避免久坐久站，應(yīng)多適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)。最好養(yǎng)成每天早上定時(shí)排便的習(xí)慣，有排便感時(shí)不要忍著。大便于結(jié)，難以排出時(shí)，可以吃些蜂蜜、麻油、香蕉或口服石蠟油等潤腸藥物，不可用芒硝、大黃、番瀉葉等攻下的藥物，以防引起流產(chǎn)。

其次是促進(jìn)肛門部的血液循環(huán)，幫助靜脈回流。每日用溫高錳酸鉀溶液坐浴。并可做肛提鍛煉，方法是做忍大便酌動(dòng)作，將肛門括約肌往上提，吸氣、肚臍內(nèi)收，再放松肛門括約肌，呼氣一切復(fù)原。如此反復(fù)，每次做30回，早晚各鍛煉1次。早上1次最好在起床前，仰臥在床上進(jìn)行。這樣效果良好，容易產(chǎn)生侵意，利于養(yǎng)成每天早上起床后解大便的良好習(xí)慣。

此外，還在于避免對(duì)直腸、肛門的不良刺激，及時(shí)治療腸道炎癥肛門其它疾患。不要飲酒，不吃辣椒、胡核、芥末等刺激性食物。手紙宜柔軟潔凈。內(nèi)痔瘡脫出應(yīng)及時(shí)慢慢托回。內(nèi)褲常沈常換，保持干凈。

眾所周知，痔瘡是生活中極其常見的疾病，天氣越來越熱，很多的細(xì)菌開始慢慢滋生，毫無防備的我們總是讓疾病不斷的侵襲，無處可逃。痔瘡就是一種讓我們都無可奈何的疾病，帶給我們的是很大的困擾。那么，吃什么食物可以預(yù)防痔瘡呢？下面，我們就去看看專家的介紹。

什么食物可以預(yù)防痔瘡呢？專家推薦以下六種食物：

1、胡桃肉：胡桃肉可潤腸通便補(bǔ)虛，減輕痔瘡、便血癥狀。

2、芝麻：芝麻含有大量的氨基酸，食物纖維和礦物質(zhì)，能促進(jìn)排便。對(duì)于痔瘡兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便、減輕痔瘡出血、預(yù)防肛脫的作用。

3、小豆：將紅小豆與當(dāng)歸合煎，可治療痔瘡便血、腫痛。單獨(dú)一味或與大米同煎成粥亦有良好的作用，是防治痔瘡的優(yōu)良食品。

4、竹筍：專家指出，竹筍內(nèi)含豐富的纖維素，痔瘡患者服用具有潤腸通便的功效。

5、槐花：專家稱，新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼血、止血、消痔的功效，亦可代茶飲。

6、紫菜：紫菜含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵，能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)。

痔瘡疾病的發(fā)病率高，發(fā)病范圍實(shí)在是太廣泛，無論死男人還是女人，無論是老人還是孩子，都可患有痔瘡疾病。而一旦患了痔瘡那也是痛苦無疑的，對(duì)個(gè)人的學(xué)習(xí)和生活帶來了極大的影響。痔瘡是不少人的難言之隱，天氣寒冷干燥，火鍋酒肉不斷，更會(huì)增加痔瘡發(fā)病幾率，做過痔瘡手術(shù)后要做好護(hù)理，痔瘡預(yù)防有哪些妙招？

痔瘡預(yù)防有哪些妙招？具體有以下幾點(diǎn)：

1、試試水療法：水對(duì)痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢具有緩解作用。每天可進(jìn)行幾次冷敷或者溫水坐浴10分鐘，感覺更舒適。很多患者發(fā)現(xiàn)，用濕藥巾取代廁紙對(duì)痔瘡也有很好的緩解作用。

2、多攝入膳食纖維：膳食纖維有助于促進(jìn)消化排便，防止便秘，進(jìn)而降低痔瘡危險(xiǎn)。多纖維飲食可以使大便更軟，進(jìn)而減輕痔瘡疼痛。纖維素日攝入量不低于14克纖維素/1000卡路里食物。

3、保證足夠鍛煉：鍛煉是防止和治療便秘的重要一環(huán)。久坐者每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)數(shù)分鐘。盡量避免長時(shí)間坐馬桶和提重物等增加痔瘡危險(xiǎn)和加重痔瘡癥狀的活動(dòng)。

4、孕期應(yīng)接受特別護(hù)理：孕期及產(chǎn)后發(fā)生痔瘡也很普遍。為了保證母子健康，孕婦一旦發(fā)現(xiàn)直腸瘙癢或疼痛等問題，就應(yīng)盡早告訴醫(yī)生。孕期痔瘡自我治療的關(guān)鍵措施之一是，躺下時(shí)保持左側(cè)臥姿勢，減輕血管壓力，避免靜脈腫脹和發(fā)生痔瘡。

5、盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門；運(yùn)動(dòng)（至少15分鐘，汗出時(shí)避風(fēng)，持之以恒）可促進(jìn)血液循環(huán)，便后泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進(jìn)血液循環(huán)。