肛裂是一種很常見的疾病，而分娩后的婦女尤為多見。產婦容易發(fā)生肛裂的原因，除了因分娩時陰道擴張、撕裂累及肛門所致外，更主要是由于便秘所傷。調查資料表明產后便秘者達76.4%，而肛裂者中70.6%有便秘。

產婦便秘的原因，一方面是分娩之后長期臥床休息，很少活動、腸蠕動減慢，同時懷孕時腹壁擴張，產后腹壁松弛無力、腹壓降低。這都會使腸內容物易停滯在腸腔里，難以排出。另一方面更主要的是產后飲食欠得當，過多地進食精細食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纖維的食物，有些人還飲水少。這就難免要發(fā)生便秘，誘發(fā)肛裂。

肛裂主要癥狀是便后疼痛，嚴重者便后疼痛持續(xù)可達數小時之久，因而使患者懼怕大便，結果糞便停留腸腔內時間更久、更干燥，下次排便痛，形成惡性循環(huán)，苦不堪言。

因此，婦女產后要重視肛裂。這首先在孕期就得注意盡可能參加一些活動，（除非有活動禁忌癥）一般不要整日臥床休息。孕期在醫(yī)生指導下可適當活動，更重要的是飲食得當，除了進食雞、肉、魚、蛋等食物外，還應適當吃一些蔬菜、水果和粗糧，豆類及其制品，紅薯之類食物也可適當吃一些。要多飲水，多喝湯，保持體內水分。當然，辛辣熱性食物不宜吃。

新媽媽預防肛裂的方法：

1、要少吃辛辣刺激的食物，以防加重肛門周圍水腫等癥狀。

2、在產后應保持肛門的清潔，在每次大便后用溫水輕輕地擦洗肛門，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

3、長時間的坐著會使腹中壓力向下壓迫，使肛門周圍的血管淤血，肛周組織水腫、脆弱，容易造成損傷，因此孕婦和新媽媽要避免久坐。

4、要預防便秘。因新媽媽在懷孕和分娩過程中，消耗大量的熱量，產后適當地補充營養(yǎng)是非常必要的，但要講究膳食的科學性，以防止便秘發(fā)生。新媽媽應多吃一些含維生素、纖維素高的蔬菜和水果，以保持大便的松軟。應在產后身體適應的情況下，適當的下床活動，以避免糞便在腸內停留時間過久。

5、如果發(fā)生了便秘，不要強行進行排便。應先由肛門注入適當的開塞露、甘油栓等潤滑藥物，以利于大便的順利排出，避免造成肛門裂傷。

6、還有，新媽媽預防肛裂的方法包括在發(fā)生肛裂后，每日要進行局部清洗，這樣可以防止傷口的感染，促使傷口盡快愈合。對肛裂者，可利用10%普魯卡對局部傷口進行封閉，久治不愈者要去醫(yī)院手術治療。