直腸癌是指從齒狀線(xiàn)至直腸乙狀結(jié)腸交界處之間的癌，是消化道最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一。我國(guó)直腸癌發(fā)病年齡中位數(shù)在45歲左右。青年人發(fā)病率有升高的趨勢(shì)。直腸癌的病因目前仍不十分清楚，其發(fā)病與社會(huì)環(huán)境、飲食習(xí)慣、遺傳因素等有關(guān)，目前有證據(jù)證明下列兩種行為容易導(dǎo)致直腸癌。

一、高脂肪、高蛋白、低纖維素飲食

近幾年，大中城市腸癌的發(fā)病率在不斷上升，而且跟該地區(qū)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展成正比，也就是說(shuō)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的地區(qū)大腸癌的發(fā)病率就高。這可能就是人們的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)的不同所引起的。在經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)，人們攝入更多粗糧，而經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的地區(qū)，人們經(jīng)常大魚(yú)大肉。專(zhuān)家提醒，誘發(fā)腸癌的原因很多，高脂肪、高蛋白、低纖維素的飲食習(xí)慣是腸癌誘發(fā)的原因之一，此類(lèi)人群需警惕。

二、久坐不動(dòng)易致直腸癌

國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，久坐辦公室的人患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者和體力勞動(dòng)者。有專(zhuān)家把這類(lèi)在辦公桌前坐出來(lái)的結(jié)直腸癌稱(chēng)之為“辦公桌工作癌”。

早在去年初，世衛(wèi)組織即發(fā)布報(bào)告指出“每年有200多萬(wàn)人因長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)而死亡?！眻?bào)告還預(yù)計(jì)，到2020年，全球?qū)⒂?0%的疾病因坐得太久、缺乏運(yùn)動(dòng)引起。其中，結(jié)直腸癌就是與“久坐”密切相關(guān)的致死率很高的疾病。

經(jīng)常久坐的人們應(yīng)每周運(yùn)動(dòng)，預(yù)防直腸癌。除了每周保持運(yùn)動(dòng)外，在飲食上應(yīng)加大攝入蔬菜水果補(bǔ)充膳食纖維，以降低患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。