便血是現(xiàn)在很多人比較普見(jiàn)的癥狀，提到大便出血，人們首先想到的大多是上火，或者是痔瘡，總之都不予以重視，從而留下隱患。引起便血的原因有很多，其中有痔瘡、肛裂等肛腸疾病，更重要的是便血的危害不可以小視。大量便血會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血甚至休克暈倒，便血大多是由不好的大便習(xí)慣引起的，如上廁時(shí)下蹲位看書(shū)看報(bào)，造成下蹲和大便時(shí)間延長(zhǎng)，容易造成肛門(mén)盲腸內(nèi)瘀血而引發(fā)疾病。上廁時(shí)吸煙能緩沖大腦的大便反射，極容易造成大便秘結(jié)。那么便血患者在生活中應(yīng)該注意什么？下面大家一起來(lái)看一下便血的預(yù)防方法有哪些吧。

血液從肛門(mén)排出，糞便顏色呈鮮紅、暗紅或柏油樣（黑便），均稱(chēng)為便血。便血只是一個(gè)癥狀，并非一種疾病。便血多見(jiàn)于下消化道出血，特別是結(jié)腸與直腸病變的出血，但亦可見(jiàn)于上消化道出血。便血的顏色取決于消化道出血的部位、出血量與血液在胃腸道停留的時(shí)間。便血伴有皮膚、黏膜或其他器官出血現(xiàn)象者，多見(jiàn)于血液系統(tǒng)疾病及其他全身性疾病，如白血病、彌散性血管內(nèi)凝血等。

便血預(yù)防方法

1、每天定時(shí)大便，（沒(méi)有大便也要定時(shí)到廁所做排便條件反射訓(xùn)練），每次大便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以5分鐘左右為宜；

2、飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類(lèi)潤(rùn)腸通便食物；

3、每天早上起來(lái)的時(shí)候喝一杯溫鹽水或涼白開(kāi)水，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)；

4、如果大便干燥的情況下，不可自己隨便亂用瀉藥，排毒藥、蘆薈膠囊等，長(zhǎng)期服用不僅會(huì)加重便秘而且會(huì)形成藥物依賴(lài)性；

5、不要久站久坐，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，特別是提肛運(yùn)動(dòng)；

6、便前便后坐浴熏蒸，保持肛門(mén)的清潔。

養(yǎng)成好習(xí)慣

1、預(yù)防肛門(mén)感染：加強(qiáng)鍛煉。痔瘡破裂易受大便污染而發(fā)炎，因此對(duì)于已發(fā)生痔瘡出血者，一定要加強(qiáng)消炎，可用1：5000的高錳酸鉀溶液（即5000毫升溫開(kāi)水放1克高錳酸鉀，使溶液成淺紫紅色）浸泡肛門(mén)，每天2-3次，也可用馬應(yīng)龍痔瘡膏肛門(mén)內(nèi)注入，具有通便、消炎、止血的作用。此外，加強(qiáng)鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，減少痔靜脈的壓力。另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)，對(duì)減少痔出血也有較好的效果。

2、保持大便通暢：養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。痔瘡出血多由于大便不暢，用力排便使腹壓增加，造成痔靜脈壓力增大破裂出血，還有的是大便干結(jié)而堅(jiān)硬，通過(guò)肛門(mén)時(shí)擦破痔靜脈導(dǎo)致出血。多吃蔬菜，多喝開(kāi)水可防止便秘。對(duì)于已發(fā)生便秘者，可適當(dāng)多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于潤(rùn)腸通便。定時(shí)排便，少吃辛辣刺激食物有助于減少痔出血。