孩子便秘讓很多媽媽都緊張不已，不知道該怎么辦，寶寶便秘的原因很多，所以解決寶寶便秘問題的方法也有很多，那么媽媽們應(yīng)該如何解決孩子的便秘問題呢，下面讓小編告訴你擺脫便秘的7個(gè)小建議。

7招幫助嬰兒擺脫便秘

1、寶寶的體位要經(jīng)常換

寶寶還不會爬之前，我們與寶寶玩耍時(shí)都要盡量讓寶寶有不同的姿勢，比如趴一會換成平躺，再左翻身，再右翻身，躺久了就扶著寶寶直立一會兒，總而言之寶寶的體位就是要經(jīng)常改變，這樣有助于寶寶胃腸道蠕動，腸道里的東西也會因?yàn)轶w位的改變而改變。

2、輔食可以早點(diǎn)添加

寶 寶一直是純母乳喂養(yǎng)或者喝配方奶，便秘已經(jīng)司空見慣了，那不如早些給寶寶添加輔食看看！2個(gè)月大的寶寶可以在兩頓母乳之間喂點(diǎn)流質(zhì)輔食，比如說水果汁、蔬 菜汁、米湯、蘿卜水等，這樣有助寶寶大便通暢，還能讓寶寶的腸道更早的適應(yīng)以后的飲食結(jié)構(gòu)。給2個(gè)月大嬰兒添加輔食，要注意輔食添加的原則和方法。

寶寶4個(gè)月大后就可以開始添加水果泥、蔬菜泥了。

4個(gè)月大的寶寶腸道蠕動加快，可以開始逐步添加傳統(tǒng)的主食了，比如說米、小麥等。等寶寶7個(gè)月后就開始形成正常的主輔食結(jié)構(gòu)，但要注意1歲內(nèi)的孩子應(yīng)該盡量以蔬菜泥為主，這樣有助寶寶的腸道健康。

3、寶寶洗澡用盆浴有助排便

大多數(shù)家庭還是用盆浴的方式給寶寶洗澡，寶寶泡在溫?zé)岬乃锓浅Ｊ娣?，全身放松的時(shí)候，肌肉括約肌也跟著放松，排便也就比較容易了。寶寶盆浴的時(shí)候大人可以輕微的搖晃他的身體，讓寶寶更放松，促進(jìn)腸道運(yùn)動。

4、長期保持粗纖維食物

粗纖維食物是防治便秘的最佳食物，所以像水果泥、蔬菜泥等都屬于粗纖維食物之一，此外，燕麥、各種粗糧、綠葉蔬菜等等也是粗纖維食物。但是現(xiàn)在嬰兒的飲食結(jié)構(gòu)大多變成了牛奶、牛奶、牛奶，讓人很著急。

5、必要時(shí)藥物輔助排便

開塞露是常用輔助排便的藥物，寶寶如果5天以上未排除大便，那可以適當(dāng)使用，也要尋找中醫(yī)治便秘的調(diào)治方法。

6、注意濫用藥物誤區(qū)

避免濫用藥物指的是抗生素和益生菌的濫用。不知從什么時(shí)候起，抗生素和益生菌這兩類藥物在我們中國寶寶的身上已經(jīng)到了濫用的地步了。

7、嬰兒推拿理療

推拿理療是中醫(yī)傳統(tǒng)特色，對治療嬰兒便秘效果也很顯著，只是現(xiàn)在還沒有進(jìn)入普遍推廣的地步，媽媽們可以嘗試這三種推拿理療的方法：

（1）“順時(shí)針按揉肚臍”。用右手大拇指按在寶寶肚臍上，然后順時(shí)針揉50次，媽媽要注意掌握力度，一般輕輕的就好。

（2）“從上到順時(shí)針按揉腹壁正中線”，腹壁正中線即中醫(yī)說的“任脈”部位，在腹壁的循行部位，直到肚臍為止，一個(gè)點(diǎn)揉十下，再往下一點(diǎn)也是揉十下，一直揉到肚臍處。

（3）“下推七節(jié)”。“尾七節(jié)”即人體脊柱下部靠近屁股的那一段，用大拇指蘸一點(diǎn)水，從上往下推三十至五十次。

其實(shí)寶寶的腸道功能很強(qiáng)大，之所以會便秘、腹瀉或者消化不良常常都是由于家長缺乏一些健康常識導(dǎo)致，所以，想要讓寶寶健康成長，還是得記住那句話“要的小兒氨，常帶三分饑與寒”。

推薦幾個(gè)寶寶便秘食譜

1、香蕉蘋果泥

做法將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。

【營養(yǎng)小秘密】：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便秘食療品。

【友情提示】：寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強(qiáng)，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調(diào)。要適當(dāng)加熱再給寶寶吃。

2、果仁橘皮粥

做法：將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥調(diào)糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調(diào)味即成。

【營養(yǎng)小秘密】：果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便。

【友情提示】：適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶寶。

3、紅薯粥

做法：將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫?zé)崾秤谩?/p>

【營養(yǎng)小秘密】：紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補(bǔ)虛乏、益氣力的功效。

【友情提示】：紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物。