便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時排便習(xí)慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。

各個年齡段的人都有可能會便秘，而老年人更有可能，并且也更麻煩，在人進(jìn)入老年之后身體里各個器官就會多多少少出現(xiàn)功能減弱的現(xiàn)象，有的老年人會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，因為老年人不能進(jìn)行太過劇烈的運動，吃的食物也要有講究，所以老年人出現(xiàn)便秘比年輕人更加難對付，那么有沒有什么可以治療老年人便秘的偏方呢？當(dāng)然有接下來小編就為大家介紹幾種可以治療老年人便秘偏方，年輕人可以為自己的家長收藏。

老人易發(fā)便秘 小小食療功效大

1、炒萊菔子

《本草綱目》里面就有記載炒萊菔子具有“消食、利大小便”功能，因為炒萊菔子里面含有豐富的油脂，可以養(yǎng)陰益氣，潤腸通便，可以有效治療老年人便秘。具體使用方法是取三十克炒萊菔子用清水煎煮，水開后就直接和煮好的水，每天喝一碗就可以了。

2、紫菀

紫菀本來是常用來治療咳嗽的，但是有許多古書也有過記載說紫菀可以通便、治血尿，其實這不是沒有道理的，因為紫菀藥性溫和，而且可以潤肺通氣，因為中醫(yī)認(rèn)為肺和大腸是互為表里，互相影響，紫菀可以通肺氣，津液下行可以潤腸道，所以可以治療便秘。用法很簡單，就是將紫菀磨成粉末然后沖水服下，因為紫菀性溫，所比較適合老年人。

3、蔥

也許有的人會奇怪從怎么會治療便秘，具體方法是先將洗干凈的蔥弄碎，然后用紗布包起來，在貼在肚臍眼上，然后再把熱水袋放在砂布上，是布里面蔥變溫?zé)?，這樣就會起到功效，這個方法可以治療便秘，但是要注意用熱水袋的時候不要燙傷肚子。

日常老人如何預(yù)防便秘

1、飲食中必須有適量的纖維素；

2、每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個；

3、主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧；

4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。

5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強(qiáng)體育鍛煉。比如：仰臥、屈腿、深蹲、起立、騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運動促進(jìn)胃腸蠕動有助于促進(jìn)排便。

6、每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；

7、保持心情舒暢生活要有規(guī)律。