肛裂，就是肛管皮膚層裂開的傷口形成的小潰瘍。小小的傷痕卻嚴(yán)重影響每一位患者的身心健康。肛裂的發(fā)病率約占肛腸病的20%，多以年輕人為主，但肛裂更青睞女性，尤其是年輕女性。為何，肛裂會(huì)重女輕男？

多重因素結(jié)合令肛裂更青睞女性

男女有別，不僅是古時(shí)用來告誡大家閨秀的良言，也是指生理結(jié)構(gòu)上的差異。從女性的局部解剖上來看，女性前側(cè)的肛門括約肌較男性薄弱，排便或便秘時(shí)易撕裂。肛門括約肌是指圍繞在肛管周圍的相互重疊的兩層肌肉，其生理功能主要是起閉合肛門和協(xié)助排便的作用。女性的括約肌較薄，使用功能上可能不如男性，損耗周期可能較短，這就是生理結(jié)構(gòu)解釋肛裂更青睞女性的原因。

嫻靜溫婉，文靜嫻雅，都常常用來形容安靜的女子。與男性相比，女性更偏于靜，運(yùn)動(dòng)量偏少。閑暇時(shí)候，可能更愿意宅在家中看電視、看書或者其它，而不愿意去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所揮汗如雨，這在一定程度上導(dǎo)致女性的腸蠕動(dòng)比男性的慢。在食物方面，女性更喜好辛辣油炸食品，這些刺激性的食物會(huì)刺激消化道粘膜，導(dǎo)致結(jié)腸功能紊亂、蠕動(dòng)減弱，產(chǎn)生便秘。便秘后干硬地糞塊易擦傷肛管皮膚引起局部感染而造成肛裂。

由于括約肌發(fā)育未成熟，10歲以下女童也是肛裂的高發(fā)人群，這可能也與經(jīng)常便秘有關(guān)。以上就是女性更受肛裂青睞的原因，有一些是生理因素決定，我們無法改變，但是可以增加運(yùn)動(dòng)量，膳食調(diào)節(jié)來減少肛裂的發(fā)生。

飲食粗細(xì)搭配能有效防范女性肛裂

1、保持大便通暢，要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)大便燥結(jié)時(shí)，切忌努責(zé)排便，而要用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛內(nèi)潤(rùn)腸通便。

2、及時(shí)治療肛隱窩炎癥，以防止感染后形成潰瘍和皮下瘺。

3、用肛門窺器作檢查時(shí)，使用窺器切忌粗暴操作，損傷肛管。

4、及時(shí)治療引起肛裂的各種疾病，如潰瘍性結(jié)腸炎等病癥，防止肛裂發(fā)生。

5、少喝酒，不吃辛辣刺激食物，而且飲食不能過于精細(xì)，要粗細(xì)搭配，盡量多攝入蔬菜水果等富含纖維的食物，保持大便順暢。

6、不盲目減肥。

推薦六款適合女性肛裂患者的食譜

1、蒲公英米粥

材料及做法：蒲公英20克，粳米50克。將蒲公英洗凈，切成細(xì)末，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鐘，改文火煮20分鐘，成粥，趁熱食用。

功效：清熱解毒。主治肛裂早期，肛門腫痛，便后出鮮血者。

2、馬齒莧萊菔子飲

材料及做法：馬齒莧20克，萊菔子10克。將馬齒莧、萊菔子分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開3分鐘，文火煮20分鐘，濾渣取汁，分別服用。

功效：清熱解毒，通便潤(rùn)腸。適用于肛裂初發(fā)，肛門紅腫者。

3、香蕉牛奶飲

材料及做法：香蕉2只，牛奶200克。將香蕉去皮，切成小片，牛奶加熱后，加入香蕉片，分次服用。

功效：通便活血。適用于肛裂陳舊期。

4、馬蘭頭炒佛手

材料及做法：馬蘭頭50克，佛手100克。將馬蘭頭洗凈，切成細(xì)末，佛手洗凈后切成小片，油鍋燒熱，將馬蘭頭及佛手同炒加食鹽、味精，食用。

功效：清熱解毒，行氣活血。適用于肛裂陳舊期，即肛裂1年以上，病久不愈者。

5、糖腌藕片

材料及做法：藕250克，白糖50克。將藕洗凈，去皮，切成絲狀，白糖腌漬10分鐘，即可食用。

功效：活血通便。適用于肛裂陳舊期。

6、鮮刀豆飲

材料及做法：鮮刀豆50克。將鮮刀豆洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮沸5分鐘，文火煮lo分鐘，取汁，分次食用。

功效：解毒活血。適用于肛裂陳舊期。