直腸息肉是臨床常見(jiàn)疾病，其發(fā)生率隨年齡增加而上升，男性較女性多見(jiàn)。預(yù)防直腸息肉，不妨從日常生活和飲食入手。

如何預(yù)防直腸息肉？

生活規(guī)律：

生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患腸息肉。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使細(xì)胞增生，突變疾病遠(yuǎn)離自己。

良好的生活習(xí)慣：

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

飲食清淡：

不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

綠色食品：

不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

保持樂(lè)觀：

有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞?？梢?jiàn)壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

鍛煉身體：

加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

直腸息肉患者的飲食注意事項(xiàng)

直腸息肉患者飲食上應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：1、少吃油膩食物，多吃含纖維素的水果、蔬菜等。2、不宜吃酸、辣、辛等刺激性食物。

直腸息肉患者手術(shù)后的飲食：術(shù)后要吃“細(xì)糧”，不能吃芹菜、蒜苔、韭菜、卷心菜等粗纖維的食物?？梢宰瞿贪做a魚(yú)湯、牛尾湯，大補(bǔ)的，非常適合術(shù)后飲食。如果排氣了，西醫(yī)不忌諱吃所謂“發(fā)”（肉、雞蛋、海鮮等）類的食物，但飲食要注意清淡、易消化。