1、飲食有節(jié)：根據(jù)患者不同的體質(zhì)選擇不同的食物。宜食少渣、易消化、低脂、高蛋白食物，搭配食用高纖維素食物。盡量少食辛辣冰凍，生冷食品。

2、適當(dāng)休息：休息對(duì)預(yù)防結(jié)腸炎有良好的作用，充分的休息，可減少精神和體力負(fù)擔(dān)，避免疾病的發(fā)生。

3、充足的睡眠：當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)中時(shí)，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。充足的睡眠有助于人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)?？茖W(xué)提高睡眠質(zhì)量，是人們正常工作學(xué)習(xí)生活的保障。

4、多運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量，且在運(yùn)動(dòng)后不能立即喝水，運(yùn)動(dòng)最好以有氧的方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以提高人體抵抗力和免疫力，從而預(yù)防結(jié)腸炎的發(fā)生。

5、調(diào)節(jié)生活壓力，保持心情愉悅：隨著社會(huì)節(jié)奏的快速加快，越來(lái)越多的人承受工作生活的壓力，從而使身體處于亞健康狀態(tài)，為了避免這一現(xiàn)象的發(fā)生，應(yīng)該多培養(yǎng)一些生活情趣，可以練習(xí)一些放松身心的技術(shù)，例如冥想，這對(duì)于預(yù)防結(jié)腸炎有著良好的作用。