女性朋友在生完孩子以后，身體都會比較虛弱，此時一般都會吃很多的營養(yǎng)品，其中油膩葷菜比較多，然后好幾天都不想排便，當有便意的時候又排不出來，就這樣造成了產(chǎn)后便秘。便秘給新媽媽們造成了諸多困擾，實際上那是因為女性朋友在生完孩子以后腸胃功能變差了。

1、胃腸功能減弱。處于產(chǎn)褥期保健的新媽媽胃腸功能減弱，腸蠕動緩慢，致使食物在腸內(nèi)停留的時間延長，腸內(nèi)容物的水分被大量吸收后，會出現(xiàn)大便干結的情況，使得新媽媽排便困難。

2、腹部過度膨脹。由于妊娠期間孕媽媽的腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛（產(chǎn)后盆骨恢復），這就是新媽媽產(chǎn)后排便力量減弱的一大原因。

3、體弱排便力減弱。新媽媽在產(chǎn)后身體都比較虛弱，排便能力減弱。尤其是采取過會陰切開的新媽媽，排便時不太敢用力，久而久之就出現(xiàn)了便秘的狀況。

4、飲食結構不合理。部分新媽媽在孕期飲食結構不合理，蔬菜、水果吃得比較少；產(chǎn)后又極力進補，卻忽視了果蔬的攝入，從而導致產(chǎn)后便秘。

5、產(chǎn)后飲食過于講究所謂高營養(yǎng)，缺乏纖維素，食物殘渣減少。

專家指出：孕婦產(chǎn)后必須要合理飲食，確保攝入的營養(yǎng)要均衡，在搭配一些新鮮的蔬菜以及水果，可以在很大程度上預防疾病的到來。要是病情嚴重的話，可以在醫(yī)生的指導下用藥治療，讓寶寶的營養(yǎng)能跟得上。