根據(jù)調(diào)查，女人患上便秘的可能性比男人患上便秘的可能性大，因此各位女性朋友就應(yīng)該更加關(guān)注便秘這個(gè)疾病，那樣才可以保護(hù)好自己的身體健康。

1、精神過(guò)度緊張：生活節(jié)奏快、工作過(guò)度勞累和精神緊張是根本誘因，神經(jīng)質(zhì)的人最易如此，尤其是在外出差時(shí)，大腦排便中樞神經(jīng)受到抑制，常常是便秘與腹瀉交替發(fā)生。

2、長(zhǎng)期不良排便習(xí)慣：工作緊張和忙碌時(shí)，或早晨時(shí)間緊迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直腸里再有便時(shí)，但感覺(jué)神經(jīng)卻變得遲鈍了，引起習(xí)慣性的便秘。

3、經(jīng)常進(jìn)食量過(guò)少：節(jié)食減肥，每餐只進(jìn)食很少一點(diǎn)點(diǎn)食物，造成腸內(nèi)容物過(guò)少，體積不夠，不足以刺激大腦排便中樞引起排便反射。

4、進(jìn)食和營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)：經(jīng)常不能規(guī)律進(jìn)食，無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，加之常常在外面餐館里吃飯，食物中缺少的蔬菜和粗纖維。

5、身體缺乏活動(dòng)：久坐辦公室，身體缺乏活動(dòng)，使腸道肌肉松弛，蠕動(dòng)功能減弱，加之女性身腹肌較弱，送便排出的力量弱，因此，腸內(nèi)容物在腸道積存過(guò)久，水分被吸收，變成難以排出的硬便。

很多的女人就是因?yàn)橐陨衔鍌€(gè)原因而患上便秘這個(gè)疾病，從而也就嚴(yán)重影響了自己的日常生活，同時(shí)不管是男人還是女人都要去重視便秘這個(gè)疾病，要去采取一定的措施對(duì)付便秘，那樣才可以給自己一個(gè)良好的生活。