習(xí)慣性便秘又稱功能性便秘，是指大便秘結(jié)不通、排便周期延長(zhǎng)或欲大便而艱澀不暢的一種臨床癥狀。臨床采用中醫(yī)針刺、貼耳穴、自我按摩治療中老年人習(xí)慣性便秘有一定療效。

體針：氣海、足三里、上巨虛、天樞、大腸俞、支溝、中脘、合谷穴位局部用75%乙醇棉球或棉簽由中心向外擦拭消毒后，選用1.5寸毫針，施以提插捻轉(zhuǎn)平補(bǔ)平瀉。得氣后留針20~30分鐘，用TDP治療儀烤電治療，留針半小時(shí)，每天1次，14天一療程。本病多為中老年人臟腑功能減退或飲食失調(diào)所致，治療以促進(jìn)腸蠕動(dòng)為主。

貼耳穴：腦干、枕、皮質(zhì)下、大腸、三焦、腹、內(nèi)分泌、耳廓局部用75%酒精常規(guī)消毒后，用粘有王不留行的膠布，貼在耳穴上，并用手按壓使之固定。一般每次貼壓一側(cè)耳穴，兩耳交替，每天按壓刺激穴位3次，每次5分鐘左右。每隔3～5日貼1次，1個(gè)月為一療程。人體十二經(jīng)脈均直接或間接與耳聯(lián)系，刺激耳穴能疏通經(jīng)絡(luò)，運(yùn)行氣血，調(diào)節(jié)臟腑功能，防治便秘。耳穴貼壓可刺激穴下神經(jīng)，通過自主神經(jīng)反射，副交感神經(jīng)興奮，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)和便意刺激。

自我按摩：1。摩腹：患者取仰臥位，用手掌心在腹部順時(shí)針撫摩500～1000次，每天1次，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)；2。揉足三里穴（在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指），患者取坐位，用拇指指腹順時(shí)針按揉足三里200～600次，每天1次。按揉足三里穴具有健脾和胃，通經(jīng)活絡(luò)，益氣養(yǎng)血的作用。

中醫(yī)認(rèn)為本病多為中老年人臟腑功能減退或飲食失調(diào)所致。習(xí)慣性便秘不僅給中老年人帶來生活上的痛苦，而且還可以成為急性心力衰竭、心肌梗死、腦溢血等急性心腦血管疾病的誘發(fā)因素。在日常生活中，中老年人應(yīng)該多吃膳食纖維，如蔬菜、水果等食物；要定時(shí)起居，無論有無便意，每天定時(shí)排便。