便秘的病因很復(fù)雜，中醫(yī)認為便秘主要是由氣機郁滯、燥熱內(nèi)結(jié)，津液不足、脾胃虛寒所引起的。生活中我們常常見到容易患便秘的幾類人有的人進食辛辣厚味、溫補食品過多，導(dǎo)致陽盛灼陰，傷津而便秘，有的人多愁善感，情志不舒，或者久坐少動，導(dǎo)致氣機郁滯而便秘。有的人年老體衰，氣血兩虛，或者脾胃內(nèi)傷，飲水量少，導(dǎo)致津液不足而便秘；有的人年高久病，腎陽或者脾陽虛損，導(dǎo)致脾腎陽衰而便秘。預(yù)防和治療便秘，大家可以針對不同的癥候表現(xiàn)對癥治療。

引起便秘的原因有很多，腎虛只是其中的一個病因，所以，如果你的便秘問題是由腎虛引起的，可以參考下文輔助治療。腎虛引起的便秘有腎氣虛證、腎陰虛證、腎陽虛證三種證型。

腎氣虛導(dǎo)致的便秘癥狀為：有便意，但是如廁之后排便卻比較困難q在用力排便的過程中，會有汗出氣短的表現(xiàn)。排便之后，身體會比較疲勞。這種類型的便秘，可以選用方藥濟川煎治療，其組方為：肉蓯蓉15克、懷牛膝15克、黃芪15克、巴戟天15克、當歸12克、升麻10克、玄參10克、麥冬10克、炙甘草6克、肉桂5克口水煎服，每日1劑，日服2次。也可選用中成藥肉蓯蓉通便口服液合生脈飲治療，可參照說明書或遵醫(yī)囑使用。

腎陰虛引起的便秘豐要表現(xiàn)為：大便干結(jié)，努掙難下，面色萎黃無華，頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，潮熱盜汗，腰膝酸軟，耳鳴，舌淡苔少，脈細數(shù)。治療時宜補腎滋陰，潤腸通便。方藥可選入味地黃丸合潤腸丸加減。其組方為：熟地黃15克、懷山藥15克、肉蓯蓉15克、懷牛膝15克、茯苓10克、當歸10克、桃仁10克、枳殼10克、生地黃10克、山茱萸10克，火麻仁30克、何首烏20克、甘草10克。水煎服，每日l劑，口服2次凸也可選用中成藥六味地黃丸合麻仁潤腸丸治療，可參照說明書或遵醫(yī)囑使用。

若便秘是由腎陽虛衰所導(dǎo)致的，患者除了大便不暢之外，還會有腹部冷痛、手腳冰涼、腰膝酸軟等癥狀。方藥可選金匱腎氣丸合增液湯凸其組方為：熟地黃15克，懷山藥15克，茯苓15克，澤瀉15克，白術(shù)15克，山茱萸10克，丹皮10克，制附了（先煎）10克，肉桂3克，火麻仁30克，懷牛膝10克，玄參10克，麥冬10克，黃芪20克，陳皮10克，當歸12克，炙甘草6克，生姜3片。水煎服，每日l劑，日服2次。也可選用中成藥金匱腎氣丸合麻子仁丸治療，可參照說明書或遵醫(yī)囑使用。

治療腎虛所致的便秘，除了像上面介紹的辨證用藥施治外，也可以用食物調(diào)理。熟香蕉、核桃仁、地瓜、蘋果都是很好的潤腸通便之品。當然還可以選用一些藥材做成美味的藥膳，既飽了口福，又能起到調(diào)理便秘的作用。下面我介紹幾款食療方，人家不妨試一試。

杞芪玉竹煲兔肉：枸杞子15克，黃芪、玉竹各30克，兔肉250克，加水煮熟，姜、蒜、鹽調(diào)味服食口。

巴肉首烏歸棗粥：巴戟天10克、當歸10克、紅棗10枚，肉蓯蓉15克、冰糖20克、制何首烏30克、粳米250克。先將中藥水煎取藥汁，再與紅棗、粳米共煮成粥，加入冰糖，溶化后服食。適用于腎陰虛便秘。

參杞圓冰銀耳大棗湯：西洋參10克、大棗10克、枸杞子15克、龍眼肉15克、冰糖20克，銀耳30克，隔水燉l小時后服食。

懷山百合湯：懷山藥50克、百合50克，加水煮至熟透，加蜂蜜適量服食。

首烏鎖陽紅棗粥：制何首烏20克、鎖陽10克、大米100克、紅棗10枚，紅糖適量。制何首烏、鎖陽先煎水取汁，再加大米、紅棗煮粥。適合腎陽虛便秘者。

有些穴位也有很好的治療便秘的功能，比如足三里穴、太溪穴、照海穴、支溝穴、天樞穴等，經(jīng)常采用按摩等方法刺激一下上述幾個穴位，能起到一，定的輔助治療作用。

按摩足三里穴、太溪穴、照海穴、支溝定、天摳穴等穴位可以輔助治療便秘。

經(jīng)常參加體育鍛煉能改善胃腸蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，也有利于保持大便通暢口此外，還應(yīng)養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。每天晨起或早飯后或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所，逐步養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，精神緊張、焦慮等不良情緒會引起便秘，有便秘者還會加重癥狀。飲食上應(yīng)多吃一些富含維生素的食物，如水果、糙米，芹菜、韭菜，玉米等。