便秘這個(gè)疾病說大不大，說小不小，但是長(zhǎng)時(shí)間下去，便秘帶給人們的痛苦是不言而喻的，相信有過便秘的人都體會(huì)過，排便不暢帶來的坐立不安，以及痛苦，體會(huì)過一次就不想在體會(huì)第二次。但是有些人就不知怎么的，便秘反反復(fù)復(fù)，治療好了經(jīng)過一段時(shí)間又開始，常常使得自己痛苦不堪。這是為什么呢？我們就一起來看看吧。

對(duì)于那些經(jīng)常便秘的人來說，便秘可能是遺傳的，經(jīng)過調(diào)查顯示，家族中成員有便秘的，其他成員換便秘的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越高，比如，在門診病人中發(fā)現(xiàn)，在家族中，一個(gè)人便有便秘，那么一般家里就會(huì)有兩人甚至是兩人以上患有便秘，而且家人發(fā)病年齡比一般的患者低，他們從小就開始患有便秘。

那么遺傳性的便秘該怎么辦呢？我們要從飲食上作調(diào)整，飲食以清淡為主，多吃一些富含植物纖維的蔬菜、水果，多喝水，少吃辛辣油膩以及油炸的食物，尤其是香蕉、蜂蜜之類的潤腸通便的食物；養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，但是大便時(shí)間不宜過長(zhǎng)，最好是五分鐘；不要長(zhǎng)時(shí)間坐或站，積極的參加戶外運(yùn)動(dòng)。對(duì)于情況嚴(yán)重的，就要聽取醫(yī)生的建議，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不要隨便自己用藥，造成不好的后果。