現(xiàn)在人們隨著生活條件的不斷提高，人們的一日三餐是越來(lái)越豐富了，吃的食物也越來(lái)越精了，這也是便秘患者逐漸增多的原因。很多人就會(huì)問哪些壞的生活方式會(huì)導(dǎo)致便秘呢？

對(duì)于有便秘的人來(lái)說(shuō)，吃水果能緩解便秘已是常識(shí)，但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。

如果怕冷、手腳常發(fā)涼的人，吃梨、柿子、菠蘿便秘飲食吃這些會(huì)加重便秘，應(yīng)吃香蕉、橙子，而經(jīng)?？诟伞⑿臒?、手足心熱的陰虛體質(zhì)的人，吃梨、橙子、柚子會(huì)緩解便秘，而吃橘子不適合。

還發(fā)現(xiàn)牛奶可能與發(fā)生便秘關(guān)系較大，建議在喝牛奶時(shí)可適當(dāng)添加蜂蜜以防便秘。便秘給老年帶來(lái)的危害極大，可引起肛裂、痔瘡等臨床癥狀，也是誘發(fā)老年性癡呆、結(jié)腸癌、直腸癌等危險(xiǎn)因素。因此，經(jīng)常便秘的老年要高度警惕這“小病”，更要嚴(yán)把自己的便秘飲食關(guān)。

便秘飲食：不同水果作用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果后腸蠕動(dòng)增加，而吃蘋果、柿子后反而加重便秘。