便秘（constipation）是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱為便秘，現(xiàn)在人出現(xiàn)便秘的情況時(shí)越來越常見，所以越來越多的人想要了解有關(guān)這方面的知識，，以預(yù)防或治療便秘，其實(shí)這需要注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

由于便秘是常見的臨床癥狀，因此必須根據(jù)伴隨的其他癥狀與體征，結(jié)合有關(guān)的實(shí)驗(yàn)室及特檢結(jié)果及時(shí)的作出病因診斷，爾后再采取恰當(dāng)?shù)闹委煷胧忝啬芎瓤Х葐?？有關(guān)醫(yī)生是這樣說的。

空腹喝咖啡可緩解便秘，咖啡為什么通便呢？早晨起來空腹喝一杯咖啡，可以促進(jìn)腸道蠕動，對緩解便秘很有效?？Х纫蚰軌蜃钄嗄c道弛緩信號，刺激腸道肌肉加強(qiáng)收縮。另外，長期服用便秘藥者，如喜歡喝咖啡反而會加重便秘，有的人可能還會得腹瀉型的過敏性腸道癥候群?？Х戎械挠幸娉煞帜軒椭懦闻K內(nèi)的毒素，所以提倡適量地飲用咖啡，但飲用的同時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充水分。

其次，咖啡含有一定的營養(yǎng)成分，咖啡內(nèi)含有維他命，喝咖啡對皮膚也是很有好處的，喝咖啡，促進(jìn)代謝機(jī)能，對便秘有很大功效。

現(xiàn)在的很多白領(lǐng)，因?yàn)橥砩闲枰疽沟木壒?，都喜歡喝一些咖啡，以此來緩解睡意，那么喝咖啡，有些什么好處和壞處呢？咖啡里面含有很多的刺激神經(jīng)的因子，人如果在緊張的時(shí)刻喝一些咖啡，可以達(dá)到很好的提神作用，如果在晚上工作，有睡意，也可以做到緩解睡意的作用。因?yàn)榭Х鹊拇碳ず艽?，如果精神不太穩(wěn)定，或者是容易暴躁的人，多喝咖啡，會有擾亂神經(jīng)的可能，同時(shí)，如果多喝咖啡，還會引發(fā)心血管疾病和高血壓。所以，有三高的人群，還是盡量的不要去喝。

隨著生活節(jié)奏的加快，人們的飲食越來越不規(guī)律，所以造成很多人出現(xiàn)便秘，其實(shí)注意一些飲食問題就可以緩解便秘的情況，多喝水，加強(qiáng)鍛煉，就可以緩解便秘，還有喝咖啡可以治療便秘，但也不要大量喝，注意身體。