在日常生活中，便秘這個問題似乎成了一種正常的不正常生理現(xiàn)象，由于生活壓力的增大、工作越來越繁忙，導(dǎo)致人們沒有精力去注意自己的飲食習(xí)慣是否健康，所以便秘的情況越來越多，幾乎成了一種生活常態(tài)，除了吃藥治療便秘以外，我們還需要注意什么呢？

在便秘的情況下，如果我們能合理的控制自己的飲食和生活作息時間，那便秘的情況一定能有所緩解，那在我們的飲食中應(yīng)該注意什么呢，有人對于便秘該不該吃桑葚子有很大的疑問，讓我們看一下答案是什么。

桑葚子的實用偏方

1、治貧血：鮮桑椹子60克，桂圓肉30克。燉爛食，每日2次。

2、治產(chǎn)后體弱，頭暈乏力：桑椹膏，每次10-15克，每日2-3次。

3、治閉經(jīng)：桑椹子15克，紅花3克，雞血藤30克。加黃酒和水煎，每日分2次服。

4、治自汗、盜汗：桑椹子10克，五味子10克。水煎服，每日2次。

5、治須發(fā)早白，眼目昏花，遺精：桑椹子30克，杞子18克。水煎服，每日1次?；蛏ｉ┳?0克，首烏30克。水煎服，每日1次。

6、治肺結(jié)核，陰虛潮熱，干咳少痰：鮮桑椹子60克，地骨皮15克，冰糖15克。水煎服，每日早晚各1次。

7、治淋巴結(jié)核：鮮桑椹子30克。水煎服，每日3次。

8、治神經(jīng)衰弱，失眠健忘：桑椹子30克，酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。

9、治血虛腹痛，神經(jīng)痛：鮮桑椹子60克。水煎服?；蛏ｉ└?，每日10-15克，用溫開水和少量黃酒沖服。

10、治便秘：桑椹子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。

[用法用量] 每次10-15克。桑椹膏15-30克，溫開水沖服。

了解了桑葚子的功效與作用，我想關(guān)于便秘能否吃桑葚子的問題，大家心里已經(jīng)有了答案啦，多吃桑葚子有助于排便，所以便秘的朋友要多吃桑葚子，可以緩解便秘，同時也要注意規(guī)律一下自己的生活。只有這樣才能有效的緩解便秘。