便秘是指什么

便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時排便習(xí)慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。

1、暫時性單純便秘：指平時排便順暢的人，出現(xiàn)暫時性便秘的情形。通常發(fā)生于不吃早餐、攝食量過少、偏食等人群。此外，工作忙碌、水分?jǐn)z取不足、生活環(huán)境變化、焦慮、月經(jīng)、妊娠等，也都是便秘的原因。只要將上述原因排除，立刻就會恢復(fù)正常。

2、急性器質(zhì)性便秘：主要由胃腸急性疾病導(dǎo)致的便秘，代表性的疾病包括腸梗阻、腸扭轉(zhuǎn)等。其特征是會伴隨劇烈的疼痛、嘔吐等癥狀。因?yàn)槭桥K器的異常所致。所以稱之為器質(zhì)性便秘，必要時要去醫(yī)院診治。 長期無法產(chǎn)生便意的慢性便秘可分為由腸功能低下導(dǎo)致的習(xí)慣性便秘和由慢性疾病引發(fā)的慢性癥候性便秘。

3、慢性癥候性便秘：主要由腹部臟器慢性疾病引發(fā)的便秘。如大腸壁外突、形成袋狀結(jié)構(gòu)的大腸憩室癥，雖然不會疼痛，但卻會抑制腸的活動，導(dǎo)致便秘。

4、習(xí)慣性便秘：又可依其原因，分為弛緩性便秘、直腸性便秘和痙攣性便秘三種。 習(xí)慣性便秘源于腸部運(yùn)動的紊亂。

5、弛緩性便秘：長期臥病在床者。 多次生產(chǎn)、肌肉松弛的女性。當(dāng)整個大腸蠕動運(yùn)動疲弱，推出大便的力量不夠充分時，就會產(chǎn)生。也稱結(jié)腸性便秘。

如何預(yù)防便秘

1、避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘渣、對結(jié)腸運(yùn)動的刺激減少。

2、避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

3、避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4、合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

5、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。

6、建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐后結(jié)腸的動作電位活動增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時間。

7、及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎，不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。