肛是肛管，裂是裂開，肛裂是消化道出口從齒線到肛緣這段最窄的肛管組織表面裂開，反復(fù)不愈的一種疾病。肛裂最常見的部位是肛門的前后正中，以前正中為多。肛裂的發(fā)病率約占肛腸病的20%，多以年輕人為主，但肛裂更青睞女性，尤其是年輕女性。我國女性發(fā)病率約是男性的1.8倍，日本大腸肛門會(huì)志報(bào)告的結(jié)果是1.6倍。尤其是那些女性，更易發(fā)肛裂，之所以肛裂偏愛女性，也是有原因的。

肛裂的成因一般是由于皮膚及血管機(jī)械刺激和炎癥改變引起的。肛管后部和前部不如兩側(cè)堅(jiān)固，容易損傷，堅(jiān)硬的糞塊可撕裂肛門皮膚，使之重復(fù)感染、經(jīng)久不愈。女性，特別是中青年婦女更容易患肛裂，主要原因是中青年婦女遇上生育關(guān)，妊娠后活動(dòng)相應(yīng)減少，腸蠕動(dòng)減弱，極易產(chǎn)生便秘，干硬的糞塊易擦傷肛管皮膚引起局部感染。

女性愛美過度節(jié)食 小心干裂來襲

女相對較男性挑食，大便沒有規(guī)律，多數(shù)有便秘病史。便秘既是肛裂的原因，又是肛裂的結(jié)果，兩者互為因果，形成惡性循環(huán)。有些未婚女性也較容易患肛裂，特別在月經(jīng)期更易加重，原因是月經(jīng)期沒有很好休息和注意經(jīng)期衛(wèi)生，引起肛門局部炎癥，導(dǎo)致肛裂。也可能與經(jīng)期會(huì)陰部的充血有關(guān)。

人天性愛美，為了減肥，很多女性刻意控制飲食。由于刻意減少主食攝入量，沒法形成便意，可能一周才排便兩三次，這樣排便時(shí)更容易將肛門附近組織撐破，引發(fā)肛裂。青春期女孩內(nèi)分泌紊亂，本身就容易便秘，而節(jié)食更易導(dǎo)致便秘。一般來說，正常的情況下應(yīng)該一天排便一次。人的皮膚黏膜原本就容易干裂，加上此時(shí)大腸缺水導(dǎo)致大便水分少，糞便粗硬，多種因素相疊加，排便時(shí)稍一用力很容易撐破肛門周圍組織，導(dǎo)致出血、疼痛，形成肛裂。

肛裂的疼痛只發(fā)生在排便時(shí)，排便后疼痛基本消失，但反復(fù)發(fā)作時(shí)，排便后也會(huì)有火燒火燎樣的疼痛，嚴(yán)重時(shí)甚至可達(dá)半天以上。受涼或出汗會(huì)使疼痛加劇，有的女人會(huì)疼得痛哭起來。肛門括約肌痙攣使得肛裂的傷口變得更深，傷口潰瘍糜爛。潰瘍一旦形成，糞便在潰瘍處殘留就很容易感染。

女性在日常生活中如何預(yù)防肛裂的發(fā)生

1、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣 ，健康人直腸內(nèi)通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結(jié)腸反射，結(jié)腸可產(chǎn)生強(qiáng)烈的蠕動(dòng)，將糞便推入直腸，直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量，便產(chǎn)生便意。所以最好能養(yǎng)成每天早晨定時(shí)排便的習(xí)慣很重要。當(dāng)有便意時(shí)不要忍著不去大便，因?yàn)榫萌檀蟊憧梢砸鹆?xí)慣性便秘。排便時(shí)蹲廁時(shí)間過長，或看報(bào)紙、或過分用力，這些都是不良的排便習(xí)慣，應(yīng)予糾正。

2、合理調(diào)配飲食，日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。忌食辛辣刺激、煎炒干硬的食物，戒煙忌酒。注意情志調(diào)暢、勞逸結(jié)合。

3、注意肛門局部衛(wèi)生，便后要熱水坐浴，或用中藥坐浴。

4、婦女月經(jīng)期應(yīng)注意衛(wèi)生，不要參加重體力勞動(dòng)。妊娠期應(yīng)注意多吃水果、蔬菜，防止便秘。生育時(shí)要注意保護(hù)會(huì)陰，不要撕裂會(huì)陰及肛門。

5、多參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、做操、打太極拳、瑜伽等都可以預(yù)防便秘。