痔瘡屬于常見的肛腸疾病，但是也不能輕視痔瘡，放任不管的話有可能會導(dǎo)致直腸癌直腸息肉或貧血，尤其是對于高危人群來說，更應(yīng)該引起警惕。

痔瘡的高危人群有哪些？

1、便秘和長時間久坐的人群

便秘的人群糞便干結(jié)會壓迫直腸，讓直腸黏膜下的靜脈一直處于壓迫狀態(tài)，痔瘡肛門靜脈血液回流出現(xiàn)障礙，最終誘發(fā)痔瘡。長時間保持同一姿態(tài)比如久站久坐久躺、飲食上重口味、大量的喝酒會讓直腸黏膜一直處于充血狀態(tài)。

2、上廁所玩手機(jī)以及前列腺增生人群

排大便的時候看報紙或者玩手機(jī)會影響排便反射，導(dǎo)致注意力分散，無形中延長了排便時間，增加了腹壓，讓靜脈回流受到阻礙，肛門處于充血水腫狀態(tài)，會導(dǎo)致靜脈曲張。排便的時間不能超過5分鐘。另外前列腺增生患者會出現(xiàn)排尿困難，升高了腹壓，對直腸靜脈帶來壓迫，久而久之讓其處于淤血擴(kuò)張狀態(tài)，最終引起痔瘡。除此之外女性在懷孕期間因為胎兒壓迫了肛門，讓其血液回流出現(xiàn)障礙，再加上長時間分娩會引起肛門靜脈處于充血狀態(tài)，誘發(fā)痔瘡。

如何預(yù)防痔瘡？

1、合理的搭配飲食

要少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，多吃綠葉蔬菜和水果，每天保證有充足水分的攝入，每天早晨醒來后可以喝一杯溫開水來刺激胃腸道蠕動。吃飯時細(xì)嚼慢咽，一日三餐定時定量，不能暴飲暴食，每頓飯只吃七分飽即可。

2、要保持肛門部位的衛(wèi)生

肛門部位不衛(wèi)生的話會導(dǎo)致局部炎癥或者水腫，從而加重了病情。不能使用過于粗糙以及太臟的劣質(zhì)衛(wèi)生紙擦拭肛門部位，每次大便后要及時使用清水沖洗內(nèi)褲，做到勤換勤洗，要選擇純棉透氣性比較好的內(nèi)褲，有利于通風(fēng)。通過熏洗或坐浴的方式來改善局部的血液循環(huán)。

溫馨提示

養(yǎng)成定時拉大便的好習(xí)慣，排便的時間控制在5分鐘左右，拍片時不能玩手機(jī)或者讀報紙，每次大便后使用溫?zé)岬柠}水對肛門部位進(jìn)行清洗，能改善局部血液循環(huán)問題。要積極的治療原發(fā)疾病，比如腹部腫瘤、高血壓及動脈硬化等，以免加重病情。戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，保持一日三餐的定時定量，以免導(dǎo)致胃腸道功能發(fā)生障礙。