1. 縱拉贅肉

　　在你的臉上均勻地涂抹上按摩霜，然后再頰骨的部分縱拉贅肉，并且有意識(shí)地向外拉開(kāi);然后縱拉的位置慢慢向下移動(dòng)，一直到鼻翼為止。每一次縱拉動(dòng)作都要持續(xù)約5秒鐘，不然效果不明顯，整個(gè)按摩過(guò)程持續(xù)進(jìn)行1分鐘為宜。

　　2. 橫向拉開(kāi)

　　雙手洗凈后擦干，然后貼在臉頰上，輕輕撫平鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細(xì)紋，然后將皮膚輕輕橫向拉開(kāi)，這個(gè)按摩動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行約一分鐘即可。

　　3. 推托頰骨

　　在臉上均勻涂上按摩霜，輕輕摩擦，然后用手指的指腹由頰骨部分往上推托，同時(shí)進(jìn)行摩擦式按摩，動(dòng)作要慢慢進(jìn)行，持續(xù)約一分鐘即可。

　　4. 以指尖拍打頰骨

　　在臉部涂上按摩霜后，讓自己的手指沿著眼眶輕輕揉動(dòng)，然后以指尖拍打頰骨，并輕輕向外部運(yùn)動(dòng)，當(dāng)按摩到太陽(yáng)穴時(shí)，你就會(huì)有一種精神舒暢的感覺(jué)。

　　5. 全面按摩

　　從額頭到太陽(yáng)穴，雙搜稍稍用力按壓3~4次，稍事休息后用雙手的中指、無(wú)名指交替輕輕按下鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次再以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次，最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。