其實(shí)在選擇拔罐減肥的同時(shí)，大家是要注意合理的飲食，下面我們一起來(lái)看看拔罐減肥需要注意哪些。

　　拔罐減肥常見(jiàn)的3個(gè)注意要點(diǎn)：

　　一、拔罐減肥的不適應(yīng)人群：

　　貧血、心臟病不能減肥。皮膚過(guò)敏、溫疹、濕疹不能減肥(多毛需刮掉)。月經(jīng)期不能減。月經(jīng)前不愿掉重，因?yàn)樗?、鹽、鈉儲(chǔ)留在體內(nèi)。月經(jīng)干凈后才可做減肥。經(jīng)期不拔罐也掉重。便秘不愿掉重(先調(diào)理再減肥)。感冒、拉肚子不愿掉重。疲勞過(guò)度、上火不愿掉重。年齡50歲以上新陳代謝慢不愿掉重。肥胖的人都是陰陽(yáng)不平衡的虛癥。

　　二、拔罐減肥的飲食注意事項(xiàng)：

　　拔火罐減肥期間不要吃過(guò)于油膩、高淀粉類(lèi)，辛辣、油炸和高鹽的食物。早餐可以吃雞蛋豆?jié){或者是燕麥片、全麥面包。中午可以正常飲食，主食以粗糧代替，可以攝入蛋白質(zhì)和動(dòng)物脂肪，最好以牛肉和魚(yú)肉為主。晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類(lèi)食物。拔火罐期間不要吃油炸零食，比如薯片餅干類(lèi)的食物，這會(huì)給美眉的身體消耗增加負(fù)擔(dān)。

　　三、拔罐減肥應(yīng)該注意時(shí)間的選擇：

　　拔火罐的時(shí)間最好在春夏秋季，因?yàn)槎練鉁氐?，美眉們的體質(zhì)會(huì)受氣溫影響偏寒，不適合拔火罐。一個(gè)部位拔火罐的時(shí)間一般在10-15分鐘左右，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)榘位鸸迣?duì)皮膚的刺激比較大，時(shí)間長(zhǎng)了容易對(duì)皮膚組織造成傷害。每周可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁，身體會(huì)吃不消。

　　正如小編上面所說(shuō)，不是所有人都適合拔罐，但是你是適合拔罐的，就一定要按照科學(xué)的方法去完成。

　　撥火罐減肥學(xué)習(xí)要點(diǎn)一：背部穴位減肥

　　以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分鐘，每周2～3次。

　　脾俞穴功效：發(fā)散脾胃之熱。

　　三焦俞穴功效：將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外。

　　撥火罐減肥學(xué)習(xí)要點(diǎn)二：腹部穴位減肥

　　以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每周2～3次。

　　中脘穴(位于肚臍上方)功效：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。大橫穴(位于肚臍右側(cè))功效：通腹去脂，調(diào)理脾胃。關(guān)元穴(肚臍下面)功效：募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。

　　撥火罐減肥學(xué)習(xí)要點(diǎn)三：下肢穴位減肥

　　以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每周2～3次。

　　血海穴功效：減肥，清血利濕。

　　足三里穴功效：通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣。