想要變小V臉，除了要給臉部做運(yùn)動(dòng)之后，還要在飲食上下功夫，要多吃含高鉀質(zhì)的食物，鉀質(zhì)可以促進(jìn)新陳代謝，消除水腫，自然臉部就瘦了，下面就來(lái)看具體吃什么食物可以瘦臉！

吃這幾樣食物輕松瘦臉

納豆

納豆是日本女人最愛(ài)的減肥食物，也是日本人最常見(jiàn)的早餐，納豆中含有豐富鉀很有好的瘦臉效果，納豆還能幫助腸胃消化和吸收，可以瘦全身，不過(guò)很多人都不喜歡納豆的味道，但為了漂亮，也忍著吃吧！

豆苗

豆苗中也含有豐富的鉀，可以很好的消除水腫，而且吃豆苗菜時(shí)需要較強(qiáng)的咀嚼，是最佳的瘦臉食物，如果你是水腫臉，那一定要多吃。

柿餅

柿餅性甘濕無(wú)毒，可以潤(rùn)心肺、止咳化痰、健脾潤(rùn)腸，是十分健康的食品。柿餅兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的雙重功效。

芹菜

芹菜是最常見(jiàn)的減肥食物，芹菜含有更豐富的高纖維，需要一定的

口腔力量來(lái)進(jìn)行咀嚼，可以讓你輕松瘦臉，而且芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，多吃的話，能有效避免皮膚蒼白。

胡蘿卜瘦臉?lè)椒ㄍ扑]

胡蘿卜瘦臉原理：

胡蘿卜中含有豐富胡蘿卜素以及維生素與多種礦物能量，這些成分能夠補(bǔ)充臉部肌膚所需的營(yíng)養(yǎng)成分，并且促進(jìn)臉部肌膚的新陳代謝。它還含有的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是最快速瘦臉的佳品。就可以達(dá)到美容，解決臉部浮腫的問(wèn)題。尤其適合長(zhǎng)期便秘的人群。

胡蘿卜芹菜汁

材料：胡蘿卜+芹菜+蜂蜜

制作方法：將胡蘿卜和芹菜切丁放入榨汁機(jī)中榨汁，倒出濾過(guò)渣之后就可以直接飲用了。如果喜歡偏甜一點(diǎn)的味道，可以加一勺蜂蜜進(jìn)去攪拌即可。

胡蘿卜芥末油面膜

材料：胡蘿卜+黃芥末油

制作方法：將胡蘿卜削成1mm左右的薄片放入，放入黃芥末油中完全浸泡即可。潔面后，將浸泡好的胡蘿卜片依次敷在臉上即可（敷臉時(shí)，記得避開(kāi)眼睛、嘴巴和鼻7L等地方。如果覺(jué)得黃芥末油過(guò)多過(guò)于油膩可以將黃芥末油先薄薄的抹一層在臉上，再將胡蘿卜片敷于臉上。）