現(xiàn)今社會的肥胖越來越嚴重，刮痧減肥是中醫(yī)的一種物理減肥方法，現(xiàn)下十分的熱門，但是刮痧減肥的原理，刮痧的注意事項都要充分的了解，下面小編整理一些刮痧減肥的知識，幫助大家健康的刮痧減肥，避免刮痧對身體照成傷害。

中醫(yī)刮痧減肥原理：

1、通過刮痧增強血液和淋巴循環(huán)

刮痧可以使經(jīng)絡(luò)得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環(huán)就會加快，在減肥當(dāng)中被液化的脂肪就會通過汗腺等被帶走。

2、刮痧可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進新陳代謝平衡，抑制食欲

很多肥胖者肥胖的原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致激素代謝水平出現(xiàn)異常，進而體重超重。通過刮痧就可以抑制食欲，減少食物的攝入量。

3、刮痧可對脂肪產(chǎn)生刺激作用

刮痧通過刮拭經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生一定的刺激作用，當(dāng)這些刺激傳入脂肪組織時，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

中醫(yī)刮痧減肥的注意事項：

1、注意刮痧時間

減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當(dāng)經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應(yīng)用時，多種全息穴區(qū)治療部位，每次選刮1—2種即可。

2、刮痧后洗浴的時間

減肥者治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時。但在洗浴過程中，水漬末干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。

中醫(yī)刮痧減肥不適宜人群：

1、女性月經(jīng)期不能刮。孕婦的腹部、腰骶部，女性的乳頭禁刮。

2、白血病、血小板少者禁刮。

3、下肢靜脈曲張，刮拭方向應(yīng)從下向上刮，用輕手法。

4、心臟病出現(xiàn)心力衰竭者，腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。

5、凡刮痧部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。