對女人而言，瘦身是一輩子的課題。在英國就有位女子，靠著一天做愛3次，持續(xù)半年，居然甩肉約50公斤！到底性愛真的可以減肥嗎？下面就一起來看看吧。

Dawn Chappell在2013年時認識了現(xiàn)在的男友Russ Beach，兩人剛交往就天天做愛，一天次數(shù)達到2、3次，這讓Dawn Chappell半個月內(nèi)就瘦了10公斤，半年后，竟然瘦了112磅（約50.8公斤），一切都歸功于密集的性愛。

原來人在過性生活時，全身各系統(tǒng)和器官都會出現(xiàn)一定的生理和心理的反應，比如心跳、呼吸加快，血壓增高等，而在性高潮時，每分鐘心跳次數(shù)可增加到110～180次/分，呼吸次數(shù)增加到40次/分，血壓增至180/110毫米汞柱（24/14.7千帕）。據(jù)此，近年來曾有人認為，過性生活將使人消耗大量熱能，從而可達到減肥目的。

性愛減肥的3個階段

準備

和所有的運動一樣，你需要做好案頭工作：紅酒、安全套、音樂，它們相當于順手的器材和熱情的觀眾，能很好地調(diào)動情緒，營造浪漫氣氛。

運動開始前，要把注意力集中到他身上，手指、舌頭甚至呼吸都是探索的工具，感受他的全身，做愛是兩個人的舞蹈，想象你正在撫摸何處，自己何處被撫摸，體驗那種感覺，就像關注鐵餅投擲出手時的弧線，或是體會在水中被身體切割的浪花，感覺會從身體的細節(jié)處彌漫到全身。

沖剌

適當?shù)男詯鄄粌H可以加深呼吸，大大增加細胞內(nèi)獲得的氧氣，增強各種器官和組織的功能，同時，能使骨骼和肌內(nèi)健壯做愛時分泌的激素，能增強肌肉和骨胳的成長。（責任編輯：兩性健康）

如果你膽固醇過高，你更應該嘗試有規(guī)律地做愛，因為這能降低膽固醇水平，并能大大調(diào)整好、壞膽固醇的比例。在性興奮和性高潮時釋放的荷爾蒙，被證明能提高人體忍受疼痛的極限，減輕關節(jié)痛、腰疼和頭痛。

在這輪運動的過程里，每一個規(guī)定動作或自由發(fā)揮都會讓運動變得熱火朝天，分外引入。雖然沒有場外加油，搖旗吶喊。但你們這時釋放的卡路里，卻是由每個簡單的小動作牽動出來的。

后戲

普通比賽后，有風度的選手都會擁抱自己的對手，就像這個時候，你需要再消耗幾十卡熱量，換取二人幾分鐘的親密，效果斐然。