雙下巴嚴(yán)重影響個人整體形象，而消除雙下巴也不僅僅是減掉臉上脂肪的問題，也是減掉頸上的皮下脂肪問題。雙下巴怎么減？關(guān)鍵在于多做臉部和頸部運動，并且要有一顆熱愛運動和持之以恒的心。接下來小編就為你介紹四個可以幫助你重塑完美下巴的好方法。

雞蛋清檸檬汁面膜

材料：雞蛋清1個，牛奶1勺，薄荷精油適量，蜂蜜適量，檸檬汁適量

方法：將所有材料混合攪拌均勻，然后涂在下巴處。二十分鐘后用清水洗凈即可。面膜的最佳狀態(tài)是涂抹在下巴上時不會滴下。

原理：雞蛋清和檸檬汁都具有緊膚的效果，牛奶和蜂蜜則可滋潤肌膚。這個面膜也可以用在臉上，幫助收緊臉上松弛的贅肉。

按摩減雙下巴

用雙手的大拇指分別夾住臉頰的贅肉，從中間開始向兩側(cè)提捏，一邊捏臉上的贅肉一邊提起一次，一直捏到耳朵根部時再回到起始位置重新開始。每天重復(fù)按摩5次。這個按摩方法可以美化臉部線條，讓臉部和頸部的輪廓更加分明。

減雙下巴小動作

跪坐在床上，雙腿分開與肩同寬。腳尖與床觸碰，抬頭挺胸，頭部慢慢向后仰，雙手扶著腰部，盡量讓上半身向后仰。保持這個姿勢20分鐘。這個動作對平時缺少運動的雙下巴有不錯的拉伸效果。向后仰的時候要注意一點，嘴巴要閉上。

沐浴按摩法

很多人都不知道，洗澡的時候是減雙下巴的好時機。那么洗澡的時候如何減雙下巴呢？首先全身放松，一只手扶著額頭，慢慢將脖子向后仰，另一只手取適量的沐浴液，然后從下巴開始向頸部反復(fù)按摩。這個方法不僅可以消滅下巴的贅肉，還能淡化頸部細(xì)紋。