許多減肥餐單都單單只有減肥的作用，很少有既減肥又能排毒的。今天小編介紹這個(gè)餐單只要重復(fù)按以下餐單吃兩天，便可以排去積聚于體內(nèi)的毒素，改善下半身水腫狀況 ，還在等什么，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧。

野菜排毒青汁

提起食藥減肥，大家都心有余悸，怕有副作用。至于飲減肥茶就不用怕了， 其結(jié)果只是瀉肚子，這樣還可因禍得福，而達(dá)到減肥兼秀身效果，不過(guò)切勿飲得 太多，否則有可能因脫水而暈倒。想安全地減肥倒不如揀這種青汁，它由多種 野菜壓榨而成，既無(wú)添加劑，又是純天然配方，有助排出體內(nèi)毒素，凈化血液中 酸素，營(yíng)養(yǎng)高到可替代正餐用。若混和水或牛奶一齊飲用，味道尚算不俗，減肥期間口淡，飲上一杯確實(shí)不錯(cuò)。 看到這些美味的食物是不是有點(diǎn)心動(dòng)呢，你可以不用怕吃這個(gè)會(huì)長(zhǎng)肉哦，這可是能排毒減肥的，快來(lái)品品吧。

西柚瘦身餐凈腸排毒

西柚蘊(yùn)含豐富的纖維和水分，可以令你很快有飽感。試行這個(gè)餐單時(shí)，你不 需要計(jì)算吃了多少卡路里，餐單材料既簡(jiǎn)單又易做，所以隨時(shí)都可進(jìn)行。

薏米排毒美肌

怕肥而對(duì)糖水敬而遠(yuǎn)之，無(wú)形中少了好多口福樂(lè)趣，其實(shí)你只要會(huì)挑會(huì)食， 就算嗜甜也可以保持身材。中式糖水選用的配料成分就有好多減肥美顏材料，比如 口感韌勁十足的薏米。它有輕瀉作用，能利尿清除體內(nèi)毒素和多余的水分，幫你 減肥，也有凈化皮膚、治療濕疹和皮膚痕癢的作用，令皮膚變白和細(xì)膩。下次想吃糖水時(shí)，記得叫碗薏米茶頂頂甜癮啦。

喝潮州茶消脂法

潮州人吃完飯總會(huì)喝一杯功夫茶，舒一口飯氣，其實(shí)這種傳統(tǒng)飲食習(xí)慣已演 變成減肥古方，他們還會(huì)配搭健美湯和飯以加強(qiáng)瘦身效果。最好選飲梅子湯、金 針木耳湯、酸筍魚(yú)湯等減肥湯水，再配食黑糯米飯、咸菜姜飯加低脂肉類，最后 當(dāng)然少不了喝一杯鐵觀音，清一清腸胃油膩。按非正式統(tǒng)計(jì)，十居其九的潮州人 都是身形瘦削，也許與這個(gè)飲茶食療不無(wú)關(guān)系，而且飲茶又是天然食療的一種， 可試一試。