減肥的方法多種多樣，精油減肥也是其中一種，效果非常不錯，特別是對待贅肉，效果非常不錯，而且還能夠緊致肌膚。不過很多人都未嘗試過精油減肥，更不知道哪種精油效果更好，其實精油需要合理的利用。

哪些精油減肥效果好？

1、葡萄柚精油。精油的樣式很多，每種精油都有獨特的功效作用，葡萄柚精油在分解脂肪方面很有效果，即使是游離狀態(tài)的脂肪也可以通過精油進行分解，脂肪被分解自然就會瘦了。

2、天竺葵精油。天竺葵精油也有減肥的效果，特別是水腫式的肥胖很有效果，天竺葵精油抹在身上可以祛除體內(nèi)的毒素，而且可以將體內(nèi)沒用的水分順利排出，利尿效果十分明顯。

3、黑胡椒精油。黑胡椒精油確實沒有其它精油味道好，但是減肥效果還是不錯的，黑胡椒精油能夠活躍腸胃功能，同時還可以幫助身體排出毒素，加速腸道的蠕動，潤腸通便效果極佳，自然是可以達到減肥的目的的。

4、柑橘精油。精油通常都是植物做成的，柑橘精油就是一種非常有效果的精油，不僅可以清除毒素，而且能夠使肝臟功能加速，從而達到清除脂肪的目的，因此使用柑橘精油也是可以減肥的。

如何利用精油減肥效果更好？

1、按摩次數(shù)

想要用精油減肥，最少每個星期要利用精油按摩1到2次，按摩的次數(shù)不可減少，需要長期堅持，而且在按摩之前，最好先將需要按摩的部位按熱，這樣效果會更加的明顯。

2、按摩時間

在沐浴之后進行精油按摩效果極佳，沐浴之后，毛孔都有所舒張，吸收精油的效果也非常棒，或者是選擇運動之前按摩精油，使用過之后再進行運動，可以加快體內(nèi)脂肪的排泄，瘦身效果也會異常明顯。

3、配合按摩

單獨使用精油減肥效果比較薄弱，若是配合上按摩效果就比較明顯了，在按摩的期間，可以加速血液的循環(huán)，而且也會令人心情愉悅，減肥的功效自然會加倍。

使用精油減肥確實比運動減肥又省力，但是精油減肥也存在一定的副作用，有的人皮膚較為敏感，最好不要使用精油減肥，很容易過敏，并且精油不要每天都使用，假如使用過量，對人體有一定的危害。