女生跟男生在減肥上是有不同的，因為女生每個月總有那么幾天是特殊的，所以在減肥的方法上應該是要有區(qū)別的。如果女生在減肥的時候有些方法不對，是會導致月經(jīng)延遲或者不來的。

那么女生減肥的時候做了什么事會導致月經(jīng)不來呢？

1、亂吃減肥藥

目前網(wǎng)上有很多減肥產品，但是減肥藥是經(jīng)過很多人驗證這對減肥是沒用的。前非要對我們的身體危害很大，所以最好少吃或者不要吃，但是女生千萬不要亂吃減肥藥，因為減肥藥吃多了會導致人的內分泌失調，如果是女生則會導致月經(jīng)首要影響，嚴重的會導致月經(jīng)停止。所以減肥千萬不要找捷徑亂吃減肥藥。

2、不吃主食

很多女生在減肥的是后是拒絕吃主食的，減肥的時候不吃米飯和饅頭等一些平常的主食，他們以為不吃主食是就能夠減肥，其實這是錯誤的。米飯面條這些主食基本上都是一些碳水化合物，如果不吃，就會導致我們的身體缺乏碳水化合物的來源，從而對我們的身各個器官的運行造成影響，還會導致我們的大腦受損。此外不吃主食使會影響我們的內分泌的，內分泌紊亂會導致女生的月經(jīng)異常，會導致皮膚變差。

3、過量運動

適度進行運動是能夠有效減肥的，但是如果運動過量，運動強度太大，是會影響我們的身體的，特別是女性。女性如果運動量太大，時間長了會影響內分泌，從而導致月經(jīng)不正常，還會出現(xiàn)月經(jīng)停止等情況。這就是為什么大多數(shù)女性運動員的月事沒有規(guī)律的原因，就是因為平時的訓練運動量太大。所以女生如果不想擾亂月經(jīng)，就不要瘋狂地于東，運動適量強度適中就足夠了。

4、瘦子不要減肥

如果本身就是很瘦，是沒有必要減肥的。但是很多本身就已經(jīng)夠瘦了得人，經(jīng)常嚷嚷自己太胖了，要減肥，并且付諸行動。但是如果身體的脂肪比例少，是會影響雌性激素的分泌的，雌性激素分泌不正常，自然就會影響女生的月經(jīng)，所以瘦子就不要減肥了，不然會停經(jīng)哦。

最后提醒廣大女性，減肥要依據(jù)自己的身體狀態(tài)來決定應該怎樣減肥，不要為了迅速減肥而選擇吃減肥藥或者不吃主食，來達到迅速減重的目的。減肥時一件健康的，持續(xù)的事情，想要減肥就要堅持使用健康的方法，循序漸進。