對相關穴位針灸不僅能保健養(yǎng)生，延年益壽，而且能達到減肥瘦身目的。針灸減肥適合20~40歲之間的肥胖者，但很多人抱有懷疑態(tài)度，針灸減肥真的有效嗎。

針灸減肥有效嗎？

針灸減肥是通過銀針對身體相關穴位刺激，能調理內分泌和代謝功能，抑制亢進食欲，而且能促進食物消化和代謝。所以說針灸減肥有效而且副作用小。針灸減肥效果顯著而且不反彈，是通過調節(jié)代謝和腸胃功能，維持身體平衡，達到減肥瘦身目的。針灸穴位能延長胃排空時間，改善胃腸道功能，刺激胃腸蠕動，幫助排除體內毒素和垃圾。針刺穴位也能加快脂質和糖分代謝緩解，適合因為脂質代謝和糖類代謝障礙引起的肥胖。

大部分單純性肥胖伴有內分泌失調以及激素分泌異常，針灸減肥能調節(jié)內分泌，適合產后肥胖和更年期肥胖者。針灸減肥能加快新陳代謝速度，促進脂質消耗，防止胃腸道對脂肪吸收，但這并不代表著能100%組織脂肪堆積。若是每天攝取的熱量超過所消耗的，同樣會讓體重上升，所以針灸減肥期間必須配合節(jié)食。另外每天有一個小時以上的有氧運動，能增強脂肪消耗，加快基礎熱量代謝。

針灸減肥要注意哪些事項？

1、不能喝酒

針灸是通過針刺穴位來調節(jié)內分泌，所以針灸前不能喝酒，也不能做劇烈運動。保證針灸減肥過程中身體在平和狀態(tài)下。另外針扎后讓全身放松，不能隨意翻動，防止出現折針或彎針的情況。若出現以上情況，要保持鎮(zhèn)靜，聽從醫(yī)生囑咐。

2、不能抓撓

針灸后若感覺身體瘙癢時不能用手抓撓，以免出現感染或留下疤痕。針灸后出血需用消毒干棉球對局部擦拭。身體有小面積紅暈或淤血屬于正?，F象，幾天后就能自動痊愈。若淤血嚴重的話不能在同一處再次針刺。另外針灸不能立馬洗澡，以免讓細菌入侵而導致感染。

溫馨提示

必須選擇專業(yè)的針灸醫(yī)師針灸減肥，不能去不正規(guī)的小診所或自行針刺。針灸時保證一人一針一穴，用完之后把針立即丟棄，防止出現感染。另外月經期間不能針灸，不然會延長月經期或導致月經量增加。期間避免吃高熱量的食物，每頓飯7分飽即可。