每年的5月11日是中國(guó)肥胖日。隨著生活水平的不斷提高，現(xiàn)代社會(huì)肥胖的人群越來越多。《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》顯示，我國(guó)成年人超重率為34.3%、肥胖率為16.4%，6至17歲青少年和6歲以下兒童的肥胖率分別為 7.9%和3.6%。

肥胖癥容易合并多種疾病，包括糖尿病、高血壓、脂肪肝、睡眠呼吸暫停綜合征、多囊卵巢綜合征、胃食管反流等，有的肥胖癥患者還伴發(fā)精神心理疾病，包括焦慮癥、抑郁癥和雙向情感障礙等。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科康夢(mèng)如主治醫(yī)師介紹，中醫(yī)的針灸埋線治療可以加速機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解，以達(dá)到較好的減肥療效，肥胖癥患者不妨一試。

管不住嘴、邁不開腿，肥胖自然找上門！

很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己結(jié)婚后日漸“圓潤(rùn)”，不少女性在生完孩子后減肥困難，還有人發(fā)現(xiàn)明明自己經(jīng)常加班，生活飲食不規(guī)律，也會(huì)經(jīng)常餓的兩腳無力、頭昏目眩，為什么體重還是在增加呢？

康夢(mèng)如主治醫(yī)師介紹，其實(shí)肥胖的形成因素與遺傳、環(huán)境、生活方式以及激素水平等都有很大的關(guān)系，不良的生活習(xí)慣對(duì)現(xiàn)代肥胖的人群影響也非常大。高熱量飲食、低質(zhì)量的睡眠、煙酒嗜好、長(zhǎng)期久坐、壓抑的情緒等等，都會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

黃帝內(nèi)經(jīng)《素問?奇病論》言：“人必?cái)?shù)食甘美而多肥也。”《素問?陰陽(yáng)應(yīng)象大論》云：“年四十，而陰氣自半也，起居衰也。年五十，體重，耳目不聰矣?！敝嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖的形成與先天稟賦不足、過食肥甘厚味、內(nèi)傷七情、好逸惡勞等引起水、濕、痰飲停滯有關(guān)，引起肺、脾、腎、肝的功能失調(diào)所致。在證型上，肥胖分虛實(shí)，虛證分清脾虛濕阻、脾腎陽(yáng)虛；實(shí)證分清痰濁內(nèi)盛、胃腸腑熱、肝郁氣滯。

中醫(yī)埋線治療刺激時(shí)效長(zhǎng)，更受上班族青睞

“我國(guó)古代各大醫(yī)家對(duì)減肥的認(rèn)識(shí)完整多樣，并且保持了系統(tǒng)有效的經(jīng)典療法，其中以針灸中的埋線減肥效果顯著?！笨祲?mèng)如主治醫(yī)師說道。針灸療法通過針刺入穴位，使穴位產(chǎn)生酸麻脹的感覺，在此基礎(chǔ)上，臨床還可以加上低頻的電刺激，加強(qiáng)穴位的刺激。

那么，幾根針如何發(fā)揮減肥的作用呢？康夢(mèng)如主治醫(yī)師說道，針灸可以平衡陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血、補(bǔ)虛瀉實(shí)、扶正祛邪，通過整體調(diào)節(jié)患者的新陳代謝、調(diào)節(jié)腸胃功能、改善機(jī)體的相關(guān)癥狀來達(dá)到減肥的作用。針灸后可以加速機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解；可使患者產(chǎn)生飽腹感，延長(zhǎng)胃排空時(shí)間，同時(shí)增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，加強(qiáng)排泄；還可以改善失眠、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期浮腫等相關(guān)癥狀。

而埋線是一種受到廣大群眾青瞇的穴位刺激療法，是針灸療法在臨床上的延伸和發(fā)展，醫(yī)生用專用的埋線針，根據(jù)患者的體質(zhì)以辨證選穴，將可吸收的外科縫線埋入穴位中，從而達(dá)到更持久的穴位刺激，鞏固臨床的療效。埋線的刺激時(shí)效能達(dá)到7-10天之久，一個(gè)月約進(jìn)行3-4次的治療，對(duì)于很多注重身型的上班族來說非常適宜。埋線治療對(duì)于正氣充足的患者療效較佳；對(duì)于正氣較弱的患者，起效較慢，臨床中還需配合中藥或其他方法調(diào)理。

臨床除了普通的針刺和埋線治療外，艾灸也是常用的方法。對(duì)于脾虛濕阻、脾腎陽(yáng)虛的肥胖患者，臨床常用的穴位有脾俞、胃俞、帶脈、中脘、天樞、足三里、三陰交等。艾灸可以健脾益氣，溫補(bǔ)脾腎、滲利水濕，因此，臨床也會(huì)結(jié)合行溫針灸或隔姜督脈灸療法。

臨床中針灸10次為一個(gè)療程，約2-3天進(jìn)行一次針灸治療，一個(gè)療程約1個(gè)月內(nèi)完成，根據(jù)患者的具體情況，可連續(xù)治療2-3個(gè)療程；因埋線的刺激時(shí)效更長(zhǎng)，在臨床減肥中，備受歡迎。

針灸治療后，飲食、運(yùn)動(dòng)需要注意什么呢？

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)針灸?？浦魅我讉ッ窀苯淌诮榻B，無論采取何種減肥方法，醫(yī)生也只能起輔助作用?；颊邞?yīng)在醫(yī)生的幫助下做全面科學(xué)評(píng)估，在此基礎(chǔ)上找到適合自己的解決方案。

“運(yùn)動(dòng)有助于增加新陳代謝，但是，單靠運(yùn)動(dòng)是不夠的，控制飲食也是非常重要的環(huán)節(jié)?！币讉ッ窀苯淌诮榻B，在飲食方面，平時(shí)應(yīng)盡量多吃粗纖維、低熱量、少油炸、少糖分的食物，適當(dāng)吃些魚、禽、蛋、瘦肉，優(yōu)先選擇魚和禽類，需要盡量控制每次進(jìn)食的總熱量。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，一般個(gè)人只需三個(gè)月就可以建立起正確的飲食、運(yùn)動(dòng)和作息習(xí)慣，而長(zhǎng)期堅(jiān)持才是成功的關(guān)鍵。健康飲食是健康身體的根本，良好的生活方式受益終身。