一位瑜伽講師說(shuō)：“花在瑜伽上的時(shí)間越多，感受性生活快樂(lè)的時(shí)間就越長(zhǎng)。”與你的愛(ài)人一起練習(xí)瑜伽，在練習(xí)的過(guò)程中雙方不僅可以得到鍛煉的益處，而且可以使雙方變的更加親密。從兩性的角度看，正確的瑜伽練習(xí)就像情感調(diào)節(jié)器，可以引導(dǎo)伴侶提高性生活質(zhì)量。

　　圖為夫妻瑜伽動(dòng)作圖解。夫妻瑜伽就像是性交前的愛(ài)撫，如深呼吸、發(fā)汗以及一起運(yùn)動(dòng)等。在你們鋪床疊被盡享歡樂(lè)的時(shí)候，你會(huì)感受到瑜伽鍛煉的效果——做愛(ài)時(shí)間大大延長(zhǎng)。

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　　圖為夫妻瑜伽動(dòng)作圖解。毫無(wú)疑問(wèn)，通過(guò)瑜伽可以增進(jìn)夫妻之間的感情。舊金山的伯納氏瑜伽的老董比爾說(shuō)：“瑜伽可以使夫妻二人在肉體上、精神上以及靈魂上的連接更加緊密”。

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　　圖為夫妻瑜伽動(dòng)作圖解。除了可以增強(qiáng)性交的快感外，一些姿勢(shì)還可以增強(qiáng)爆發(fā)力和持久力。此外，瑜伽可以使你有種自我接受的感覺(jué)，如果你愛(ài)你自己的身體，在做愛(ài)的時(shí)候你不但不會(huì)感到束縛反而會(huì)感到非常的舒服。

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　　圖為夫妻瑜伽動(dòng)作圖解。幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作便可使夫妻之間的關(guān)系更加親密，使性生活更加充滿激情，真正的性生活不僅僅是彼此獲得快感，更重要的是我們應(yīng)該意識(shí)到它是健康生活的重要組成部分。

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　　圖為夫妻瑜伽動(dòng)作圖解。練習(xí)瑜伽的人相信性的能力位于臀部和骨盆處，一些瑜伽的姿勢(shì)，如：束角式(將雙腳腳心相對(duì)，屈膝，用雙手將雙腳腳跟拉近于大腿根處)、叉腿前屈體式可以增強(qiáng)臀部和骨盆處的血液循環(huán)，從而增強(qiáng)性交過(guò)程中的活力和快感。

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　　圖為夫妻瑜伽動(dòng)作圖解。瑜伽可以使你變得強(qiáng)壯，使你的柔韌性增強(qiáng)，使你無(wú)論在床上還是床下更加自信。

　　如果能夠全身心投入到每一個(gè)動(dòng)作的完成中，肢體的交流更能敏感地體會(huì)到對(duì)方的內(nèi)心。長(zhǎng)期的練習(xí)會(huì)讓雙方加強(qiáng)對(duì)愛(ài)的信賴。