古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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阿特金斯減肥法
阿特金斯減肥法是什么呢？阿特金斯博士開創(chuàng)的阿特金斯減肥法，在國內(nèi)又被稱作食肉減肥法。阿特金斯認為，想要減肥的話，最好是食用含有蛋白質的食品，但卻不能吃任何碳水化合物食品。他認為控制碳水化合物的營養(yǎng)飲食法比低脂高糖營養(yǎng)飲食法對人體更有益處，并且控制碳水化合物的營養(yǎng)飲食法還有助于改善心臟病及其他病癥的病情。阿特金斯減肥法受到廣泛關注并被上百萬的成功減肥人士證實科學有效。
以色列研究人員16日公布的一項研究結果顯示，降低碳水化合物攝入量、提高蛋白質攝入量的阿特金斯減肥法比其他傳統(tǒng)減肥方法更有利于降低體內(nèi)膽固醇水平，減肥效果更顯著。 美聯(lián)社說，這一研究在同類研究中屬于耗時最長、規(guī)模最大的幾項之一。資助研究的羅伯特•Ｃ博士和韋羅妮卡•阿特金斯基金會的阿比•布洛克說：“這相當于蓋棺論定?！?這項研究在以色列一個相對與外界隔絕的核研究設施內(nèi)開展，持續(xù)兩年時間，共……
大多數(shù)人認為肉是會發(fā)胖的，而主食之類的碳水化合物是不會發(fā)胖的，這在阿特金斯眼里是一種錯誤的認知，阿特金斯博士認為肉才是減肥的王道，減肥達人推薦阿特金斯只吃肉減肥法，改良版飲食食譜減重40斤。阿特金斯吃肉減肥方法許多人覺得肉類只能讓自己越吃越胖，這種想法在阿特金斯博士眼里是錯誤的，因為阿特金斯博士認為想要減肥的話，最好就是食用含有蛋白質的食物，然后盡量不要吃任何碳水化合物食物，比如米飯面食等，尤其是含……
加拿大研究人員表示，素食阿特金斯減肥法不僅能幫助人們瘦身，而且可以降低血液中“壞膽固醇”(低密度脂蛋白)含量水平，從而降低患心臟病和中風的風險。 據(jù)路透社8日報道，傳統(tǒng)的阿特金斯減肥法是指讓人們在攝入低碳水化合物的同時攝入高蛋白質食物以達到減少體重的目的，但研究表明，這種減肥法會增加人體膽固醇水平。 加拿大多倫多大學及其附屬醫(yī)院對22名“壞膽固醇”含量高的超重人群連續(xù)4周實行素食阿特金斯減肥法，讓他們通……
這是歐美一些國家流行的一種減肥方法。 科學家們發(fā)現(xiàn)，花粉除了具有高度平衡營養(yǎng)、生物學效應以及增強人體抵抗力，使疲勞的身體恢復氣力和精力外，還含有黃酮類物質和特種抗生素，這些物質對人體有益。 花粉減肥、防止肥胖病的道理：這可能是因為花粉中果糖含量多，不會像白糖那樣加重胃腸的負擔，也不會把多余的糖變成脂肪積蓄在體內(nèi)，并可以節(jié)省蛋白質的分解消耗。 此外，花粉中的活性物質——酶和輔酶，具有獨特的調(diào)節(jié)生理機能……
一、方法概要：方法概要每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養(yǎng)分，恢復精神。二、實施天數(shù)：實施天數(shù)對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標，想減掉10-20磅的，每月可進行兩次，至少可輕6-7磅。如已減至理想體重，想防止回彈的，可選……
阿特金斯減肥法相關問題
- Q：阿特金斯減肥法食譜
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A：您好，你的這種情況是現(xiàn)在這個年紀應該的心情，因為畢竟每個人都不希望自己比較胖，建議你可以規(guī)定一下自己的早中午晚三餐，注意不要讓自己吃易增胖的食物，多做……[詳細]
- Q：阿特金斯減肥期間能服用大豆低聚糖嗎會不
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A：你好，適量吃是可以的，沒什么影響，不要擔心。[詳細]
- Q：請教了解阿特金斯飲食的專家
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A：你好最好不要輕易的用藥物或者不良的方式減肥！這樣容易導致一些并發(fā)癥！你的內(nèi)分泌我感覺有問題，最好到醫(yī)院檢查化驗一下！然后對癥治療！很高興在這個健康網(wǎng)絡……[詳細]
- Q：堅持阿特金斯法營養(yǎng)飲食法，長期對人健康有
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A：你好，不會有危害的，可以放心。[詳細]
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