古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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食療減肥
食療減肥的做法有早餐只吃香蕉，要細嚼慢咽，食療減肥早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜歡香蕉，也可以用其他水果代替，但是請保證每餐食用單一品種的水果。肚子實在餓的話，可以先吃根香蕉，隔15—30分鐘再吃其他東西。食療減肥的做法有飲料是白開水，要大量地喝，早餐吃香蕉時搭配常溫的白開水，吃完香蕉后15—30分鐘喝也可以。沒有規(guī)定的量，只要記住勤快地喝。因為白開水不需要腸胃消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息。
由學(xué)習(xí)型中國促進會、中國婦女發(fā)展基金會聯(lián)合主辦的第八屆“學(xué)習(xí)型中國-女性成功論壇”于2011年8月12—15日在北京舉行，新浪財經(jīng)圖文直播本次活動。圖為知名健康食療專家陳允斌演講。陳允斌：各位朋友大家下午好，我是陳允斌。剛才我們主持人老師說健康是最重要的對嗎，對于女性朋友除了健康還有一個是我們所有女性朋友關(guān)心的問題是什么，青春美麗對嗎？其實健康和美麗是我們女性最關(guān)心兩大問題，這兩個問題我們可以歸結(jié)為一個問題……
食療是中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣，通過飲食達到調(diào)理身體，強壯體魄的目的。其實通過食療還能減肥瘦身。今天我們就一起來學(xué)學(xué)網(wǎng)友們的食療減肥方法，看她們是如何健康減肥，打造屬于自己的性感身材。“熱性體質(zhì)”減肥難，食療清火來幫忙姓名：西西 年齡：22西西：“我的體質(zhì)偏熱，不能吃減肥藥，一吃就上火，臉上就開始長痘痘，都不知道怎么樣才能減下來。我的肩膀、后背、手臂全是肉肉，這么多年來我都沒有勇氣穿裙子，又快到夏天了……”……
推薦閱讀：四大必肥早餐讓你越吃越胖 蘋果瘦身食療法 早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶葉蛋)； 蘋果餐：從中午12:00開始，每2小時吃一個蘋果直至晚上8:00一共五個，吃完就不再進食。 雜食瘦身食療法 早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬; 中餐：碗飯+菜； 晚餐：于七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點除水果外就不可再吃任何東西，但可于睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁……
減肥是女人的大事，無論如何瘦弱，哪怕瘦的像根麻桿的女人都認為自己需要減肥，前段時間流行的女神體重表，更是讓人覺得自己是微胖屌絲。但是好吃懶動又是胖人的特性，通過食療減肥倒是不錯的選擇，下面是一些民間減肥偏方，供參考! 減肥食療： 1、魚腥草+紅棗 材料：魚腥草(干燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。 方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。 2、葛……
健康瘦身湯，快速學(xué)起來： 1、鮮鯉魚1000克，川椒15克，茇5克，生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量，食鹽少許。 將鯉魚去鱗去內(nèi)臟，洗凈切成小塊；蔥姜洗凈后拍破切段待用；把蓽葜、川椒、鯉魚、蔥姜同放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒開，改用文火熬燉約40分鐘后，加入香菜、料酒、食鹽、醋、味精各少許即成，吃魚喝湯。 方中此湯采以滲水利濕來消腫，達到輕身的目的。 2、苜蒿100克，白蘿卜200克，花生油、食鹽、味精、水淀粉……
食療減肥相關(guān)問題
- Q：食療減肥
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A： 建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力……[詳細]
- Q：食療減肥
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A：飲食上也要適當?shù)恼{(diào)整，熱量和脂肪過高的食物少吃，多吃青菜，少吃紅肉（豬肉，牛肉，羊肉）都屬紅肉類，吃白肉沒關(guān)系（雞，鴨，魚），每天早上保證一個白水煮蛋……[詳細]
- Q：怎樣食療減肥
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A： 減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒硬⑶倚枰獔猿郑嗪人?，多吃水果和蔬菜不建…?a target="_blank">[詳細]
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