古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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紅豆減肥
紅豆減肥食譜有紅豆綠豆瘦身粥。這種紅豆減肥食譜的材料是紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10枚。這種紅豆減肥食譜的制作方法是把上述所有的材料一起洗干凈，直接放入鍋中，加入適量的清水，和所有的食材一起燉煮，等到豆子煮爛即可。在做紅豆減肥食譜之紅豆綠豆瘦身粥之前，有一個準備工作很關(guān)鍵，就是把紅豆和綠豆都先用冷水泡一個小時，這樣會比較煮爛。
“大紅豆”減肥食譜 材料： 紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。 提示： 具體的克數(shù)去買的時候請人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的。 做法： 將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。 溫馨提示： 紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。 食用方法： 做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好……
紅豆是中醫(yī)食療中的一種材料，那么紅豆在減肥上又有什么豐功偉績呢?紅豆可以瘦腹，解毒消腫，健脾利水，對于水腫型的肥胖很見效，怎樣吃才可以有效果呢?最簡單的方法就是每天喝一碗紅豆粥或紅豆入飯。 根據(jù)中醫(yī)理論，紅豆性平味甘酸，可通小腸，具有健脾利水、清利溫熱、和血排膿、解毒消腫的功效，所以凡是脾虛不適、腹水脹滿、皮膚浮腫、腳氣、小便不利、黃疸、泄痢、大便帶血以及化膿性等疾病，都可以酌量進食。而陳皮，則是味……
紅豆也叫做赤小豆，有著瘦身排毒解便秘和去水腫的功效，而且紅豆也是可以補血的，女生用來養(yǎng)生或是減肥都是非常好的選擇，減肥達人推薦紅豆減肥食譜和吃法，輕松簡單在冬季周瘦10斤。紅豆減肥方法紅豆富含各種維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鈣、鉀、鎂等。對于補血、消水腫、利尿都有很好的效果，長期便秘或是感覺瘦不下來的女生都可以試試，多吃紅豆可以增強腸胃的蠕動，減少便秘的困擾，尤其……
“紅豆能夠利尿消水腫”想必是很多人都知道的事，尤其是對減肥飲食有了解的人更是常喝紅頭湯、紅豆粥。但是紅豆的營養(yǎng)價值可不止這一點，紅豆還有解酒的功效。為什么紅豆也能解酒？如何選購紅豆？紅豆買太多了又該如何保存？紅豆利尿更解酒紅豆中的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫患者均有益。紅豆含有的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防……
紅豆是減肥圣品，不僅可以利尿消水腫，還能補血養(yǎng)顏，在將至的炎炎夏日還能排毒解暑，還能做成小編最愛吃的甜品，愛美的MM一定得嘗試下??！ 一、紅豆4大減肥功效 1、利尿消水腫 紅豆的利尿消水腫功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水腫型肥胖，都是因為積聚在體內(nèi)的水分無法排出而造成的。而紅豆則有極佳的利尿解毒功效，可幫你排出水毒，加快新陳代謝，讓你越吃越瘦。 紅豆是受女性們推崇的瘦身明星，不僅能夠幫助消……
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