古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
減肥明星
我們一起來看明星減肥秘籍，明星減肥秘籍之鄭秀文（減4公斤，吃得少加上大量運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)不足），她的明星減肥秘籍是演唱會(huì)之前一個(gè)月開始吃自己設(shè)計(jì)的菜單，早餐吃牛奶麥片、午餐吃兩個(gè)蛋白和一杯橙汁、晚餐則是兩片雞肉、鮮魚一條和燉湯。演唱會(huì)期間只吃燕窩及川貝湯，出場前喝一晚燕窩、渴了喝葡萄糖水、餓了吃水果。每天運(yùn)動(dòng)約兩小時(shí)，包括舉100下啞鈴、跑步30分鐘。
志玲姐姐是如何保持好身材的呢？原來她一直遵守以下飲食減肥的七大原則。1、早餐要吃蔬果及新鮮的果汁。陰性體質(zhì)或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮雜菜。2、肉類跟五谷淀粉類不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配飯、蔬菜配海鮮類、蔬菜配面包等等，都是最好的組合，每餐食物保持70%是高水份纖維類的蔬果，30%主要食物。量不限，但以七八分飽為健康之道。3、建議一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉類，可是最好避免兩餐都吃……
《千山暮雪》是一部都市情感虐戀大戲，由暢銷小說家匪我思存的同名小說改編而來，目前正在熱播，其中的演員都是帥哥靚女，很有看頭，尤其是溫崢嶸。溫崢嶸身高170cm，身材苗條，令很多人羨慕。溫崢嶸從來不刻意地節(jié)食，但是也不會(huì)放縱自己的食欲，一切都追求自然，她說“如果為了減肥特別限制什么不能吃，不知道活著要干嘛？”在她認(rèn)為，人生最美好的事情就是吃東西，只要體型自己要將體重保持在五十公斤，她還會(huì)在沒太難睡前和起……
韓國是出了名的美女多，不僅僅是樣貌，連身材也是一級棒。尤其是那些明星美女們，那身材就更不用說了。其實(shí)這是跟她們的各自堅(jiān)持自己的減肥習(xí)慣息息相關(guān)的，那下面就跟小編一起來看看韓國美女明星的減肥方法。鄭麗媛——堅(jiān)持練瑜伽身高：166cm體重：45kg鄭麗媛因?yàn)樵跓衢T韓劇《我的名字叫金三順》飾演女二號、金三順情敵而一炮走紅，劇中她纖弱柔美的模樣，令男性觀眾憐愛女性觀眾羨慕，但是為了出演劇中一場大病初愈的戲，展現(xiàn)柔……
1、小S：不想運(yùn)動(dòng)，也要舍得控制食欲 您很少看到明星們把便當(dāng)嗑光，一定吃個(gè)6分飽就停了，據(jù)說小S就是如此維持身材。而飲料方面，當(dāng)大伙卯起來點(diǎn)珍珠奶茶時(shí)，麻豆都會(huì)說：我只要水就可以了，連無糖綠茶都很少喝，水，更是她們“止餓最佳良伴”。 ${FDPageBreak} 2、林嘉綺：喝水可以幫助代謝，幾乎是模界的圣品。 許多模特兒的終年菜單是：燙青菜+白肉，面包、面條、白飯很少碰?！皽p肥書Skinny Bitch”里說道“天黑后不吃晚餐”……
金喜善“蜂蜜減肥法” 金喜善采用朋友介紹的“蜂蜜減肥法”保持身材，雖然蜂蜜的糖分不少，但是它含有豐富的維生素，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜代替正餐?！胺涿蹨p肥法”很簡單，只要將30克的蜂蜜加入1公升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝3天，就會(huì)有令人意想不到的效果，平均大概會(huì)瘦3到4公斤。 吳君如“地獄式減肥法” 吳君如在1992年下定決心減肥，短短3個(gè)月就瘦了15公斤。她的減肥方法是3個(gè)……
減肥明星相關(guān)問題
- Q：明星減肥
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A：7天就能減重4斤！有什么飲食減肥方法可以如此快速減肥呢？答案就是減肥粥，既健康又營養(yǎng)，代替主食飽腹感滿分，是你減肥餐單上不可缺少的排毒食品。下面我們教你……[詳細(xì)]
- Q：明星的減肥食譜
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A：明星的減肥食譜少女時(shí)代鄭秀妍（Jessica）：三餐控?zé)岱ā∶餍堑臏p肥食譜 說到韓國組合少女時(shí)代，大家印象都是一群纖瘦苗條的美女。但實(shí)際上這個(gè)團(tuán)體的組員很多……[詳細(xì)]
- Q：明星怎么減肥的
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A：吃的多以素食為主,特別控制量和能量的平衡.基本上主食多吃胡羅卜和水果.少吃肉,特別是豬肉~做什么運(yùn)動(dòng)?健身房,瑜珈是最愛.當(dāng)然還有每天的小跑和晚上的家里小健身……[詳細(xì)]
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