古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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黃瓜減肥
黃瓜減肥的主料是嫩黃瓜5 條，山植30克。黃瓜減肥的調(diào)料是白糖50克。黃瓜減肥的做法是先將黃瓜去皮心及兩頭，洗凈切成條狀;山楂洗凈，入鍋中加水200毫升，煮約15分鐘，取汁液100毫升;黃瓜條入鍋中加水煮熟，撈出;山楂汁中放入白糖，在文火上慢熬，待糖融化，投入已控干水的黃瓜條拌勻即成。黃瓜減肥具有清熱降脂，減肥消積的作用，肥胖癥、高血壓、咽喉腫痛者食之有效。
減肥方法層出不窮，減肥食品也是多種多樣，看看用黃瓜雞蛋有效減肥的吧。 關(guān)于雞蛋+黃瓜的減肥方法： 最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐! 從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜?？梢院榷?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉出外! 如果能做一定的運動，效果會更好! 結(jié)束減肥后不能馬上恢復飲食，要慢慢增加!我相……
黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養(yǎng)成分，被譽為“素中之葷”。 木耳中的植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養(yǎng)之功效。 瘦身食法推薦： 用料：木耳5朵、黃瓜半根、胡蘿卜半根、花椒三五粒、大料半個、蔥半根、蒜茸適量、糖、鹽、雞精、醋少許 做法： 1、木……
黃瓜配雞蛋減肥法是指在一段時間中通過食用黃瓜和雞蛋減肥的方法，采用黃瓜雞蛋減肥一般需要一周的時間。黃瓜雞蛋減肥法唯一不同于其他的飲食控制法：就是吃過后不會很快感到饑餓。第一天：7只雞蛋，黃瓜不限（也可改成苦瓜）；第二天：6只雞蛋，黃瓜不限；第三天：5只雞蛋，黃瓜4根；第四天：4只雞蛋，黃瓜3根；第五天：3只雞蛋，黃瓜2根；第六天：2只雞蛋，黃瓜2根；第七天：1只雞蛋，黃瓜2根。這期間，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天……
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結(jié)了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經(jīng)順利在一周內(nèi)瘦了10公斤哦。提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃早上：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根中午：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的……
脆嫩多汁的黃瓜總是最受人們寵愛的蔬菜之一。這不光是因為黃瓜味道清爽，還因為一個被人們津津樂道的功效：減肥。中國烹飪協(xié)會美食營養(yǎng)專業(yè)委員會專家委員仝慧君告訴記者，黃瓜不含脂肪，含糖量也僅為2%，能量特別低。此外，黃瓜還含有丙醇二酸，它能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，所以是名副其實的減肥蔬菜。 有一個搭配能最好的發(fā)揮黃瓜減肥的功效：黃瓜加酸奶。仝慧君說，酸奶有一定的減肥效果，它營養(yǎng)豐富，飽腹感較好，但缺……
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