古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
熱點專區(qū)/減肥熱點專區(qū)/三天減肥法
三天減肥法
在減肥期間每天只吃蘋果，蘋果減肥法可以按人們早、中、晚的進食習慣食用，或是肚子餓就吃，吃飽為止。3天之內不能吃其他食物。蘋果減肥法期間如果感覺口渴，可飲用白開水及一些沒有刺激性的茶水?？傊疁p肥期間，不能隨便進食，以免引起腸胃不適。還可以根據工作或其他無法抗拒的原因適當調整蘋果減肥法時間，比如只吃兩天蘋果，據說也能收到很好的減肥效果。
香蕉三天減肥法食譜早餐：香蕉小點心材料：香蕉2根、雞蛋1個、面粉、面包糠少量做法：先將雞蛋打成蛋漿，然后向香蕉去皮后裹上雞蛋液后再裹上適量的面粉和面包糠，放入鍋中炸至表面金黃即可。午餐：西紅柿拌面材料：西紅柿2個、怪面做法：將面條煮熟后撈起，加入少許的鹽和胡椒攪拌均勻，做好澆上西紅柿醬即可。減肥不能只吃香蕉，這樣雖然能夠快速瘦下來，但是極易反彈，減肥也需要適量地吃些主食，這樣才能夠滿足身體的需求，而……
香蕉三天減肥法食譜早餐：香蕉小點心材料：香蕉2根、雞蛋1個、面粉、面包糠少量做法：先將雞蛋打成蛋漿，然后向香蕉去皮后裹上雞蛋液后再裹上適量的面粉和面包糠，放入鍋中炸至表面金黃即可。午餐：西紅柿拌面材料：西紅柿2個、怪面做法：將面條煮熟后撈起，加入少許的鹽和胡椒攪拌均勻，做好澆上西紅柿醬即可。減肥不能只吃香蕉，這樣雖然能夠快速瘦下來，但是極易反彈，減肥也需要適量地吃些主食，這樣才能夠滿足身體的需求，而……
在日本，除去相撲手，幾乎看不到胖子，日本的女生更是身材苗條，這是為什么呢？這跟日本人的飲食結構密不可分，下面小編就告訴大家日本女生平時都是如何搭配飲食的，加上這個日式三天減肥法,更加能讓你從中得到減肥的啟示，快速減肥成功。第一天早餐：1只雞蛋；1/2個香蕉午餐：1杯乳酪或者金槍魚8塊；2根牛肉香腸； 1杯椰菜或者卷心菜晚餐：1/2杯胡蘿卜；1/2個香蕉第二天早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑；……
酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾。酸奶是奶制品中的營養(yǎng)價值頗高的飲品。這種減肥法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助體重過低的人改善營養(yǎng)吸收功能，使體重有所增加。 酸奶減肥原理 奶制品含鈣豐富，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高，對預防心血管疾病很有好……
有的人說喝酸奶能減肥，也有的人說喝酸奶易發(fā)胖，那么真相到底是怎樣的呢?今天，小編將為你評點，并教你如何喝酸奶不發(fā)胖，通過喝酸奶3天快速瘦6斤。 酸奶減肥原理 奶制品含鈣豐富，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高，對預防心血管疾病很有好處。奶制品和鈣還具有減肥的功效，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可以顯著減少人體內的脂肪比例，減少發(fā)生肥胖的幾率。 用碳酸鈣等無機鈣來補充鈣，雖然也有一定預……
三天減肥法相關問題
- Q：三天減肥法
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A：你好，社交生活頻繁的的人，靠節(jié)食做運動瘦身，既沒太多公余時間，又擾亂日常生活節(jié)奏，所以成效多欠佳；疏果汁和水斷食是最常見的方法，蜂蜜減肥可就是現在最流……[詳細]
- Q：蘋果三天減肥法怎么吃？
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A：你好，運動是最好的減肥方法，不吃飯的方法是不正確的，會導致消化系統(tǒng)疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅持一個小時以上的運動，祝您健康[詳細]
- Q：吃了三天減肥藥，失眠厭食，第三天心慌就不
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A：這屬于損傷中氣導致的減肥藥怎么能夠隨便亂吃呢如果你想減肥我可以給你提供中醫(yī)方面的幫助安全健康醫(yī)生詢問：請問飲食以及大小便舌質舌苔怎么樣，月經以及睡眠情……[詳細]
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