古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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瑜伽冥想音樂
抒情、自然、休閑是好聽的瑜伽冥想音的特點，樂曲抒發(fā)出人們心靈中真善美的心聲，融合出一種友好和睦的親情。瑜伽冥想音如此地令人感到心胸開闊，怡然自得，使人忘卻心中的煩惱和壓力，入睡前閉上眼睛靜聽一曲好聽的瑜伽冥想音，你將會沉入安祥的睡夢中，經(jīng)歷來自入靜冥想和舒解心神的深度感受，從而領(lǐng)略瑜伽音樂獨具特色的萬象之美!
冥想是瑜伽中最珍貴的一項技法，是實現(xiàn)入定的途徑。一切真實無訛的瑜伽冥想術(shù)的最終目的都在于把人引導(dǎo)到解脫的境界。一名習(xí)瑜伽者通過瑜伽冥想來制服心靈并超脫物質(zhì)欲念。感受到和原始動因直接溝通。1、語言冥想（1）曼特拉冥想：瑜伽語音冥想又稱”曼特拉冥想”。梵語詞”曼特拉”可分為兩部分：”曼”的意思是心靈，”特拉”的意思是引開去?！甭乩钡囊馑际悄馨讶说男撵`從其種種世俗的思想、憂慮、欲念、精神負(fù)擔(dān)等等引離開……
瑜伽冥想的目的在于獲得內(nèi)心的和平與安寧，以致達(dá)到無限的精神之愛和幸福智慧?！镀奄よ蟾琛返?章29節(jié)說，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才會得到降服。6章18節(jié)又說，習(xí)瑜伽者若能控制自己的內(nèi)心活動，清除一切物欲，并達(dá)到超然，這樣，他就是瑜伽的最高境界。 瑜伽冥想對人的健康也產(chǎn)生非常積極的影響。瑜伽冥想者由于內(nèi)心更為平靜，也會感到自己少一點緊張、怒氣等等。這又意味著，他較少可能患上那許多由于緊張與憂郁引起的疾……
1、選擇一個專門的地方來練習(xí)，這樣可以幫助你找到安寧感，易于進(jìn)入瑜珈冥想狀態(tài)。 2、選擇一個固定的時間——清晨和傍晚比較理想。 3、利用相同的時間和地點，讓精神更快地放松和平靜下來。 4、坐下來后，讓背部、頸部和頭部保持在同一條直接上，面向北面或者東面。 推薦閱讀：專家推薦：運動養(yǎng)生保健操 5、在冥想的過程中，保持身體溫暖（天涼時你可以給身體圍上毯子），引導(dǎo)你的意識保持平靜。 6、讓你的呼吸有規(guī)律的進(jìn)行——……
瑜伽在近年來流行于女性生活之中，瑜伽的魅力在于能讓女性更健康，身心得到更大的放松，瑜伽中開始是老師都會要求學(xué)員們進(jìn)行冥想練習(xí)，讓身心得到全身的放松，才能真正達(dá)到瑜伽的功效。 推薦閱讀：選購運動鞋必看的八點建議 一種鍛煉方式在美國開始盛行，那便是“冥想”。每天花10～40分鐘靜坐，把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上，你便可訓(xùn)練自己不對過去和未來胡思亂想，而是將注意力集中在當(dāng)前的時刻，通過完全接……
很多人因為工作、生活壓力等種種原因而出現(xiàn)失眠，但是這其中，失眠問題嚴(yán)重的患者也很少及時就醫(yī)治療。所以，“自治”顯得格外重要。那么，失眠該怎么辦？據(jù)說瑜伽能治失眠？練瑜伽治失眠的依據(jù)是什么？晚上練瑜伽治失眠有哪些注意事項？練瑜伽能治失眠嗎練瑜伽可以治療失眠，因為：1、練瑜伽可以放松緊繃的肌肉和內(nèi)臟，使血液流通順暢，還能消除疲勞，從而引導(dǎo)大腦進(jìn)入深層睡眠。2、按照霎哈嘉（由印度傳來的一個瑜伽流派）的理論……
瑜伽冥想音樂相關(guān)問題
- Q：音樂
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A：20世紀(jì)初，德國著名的生理學(xué)家和心理學(xué)家赫姆霍茨，以及后來的一些科學(xué)家曾對聲音對聽覺器官和聽神經(jīng)的作用進(jìn)行過深入而詳盡的研究。他們發(fā)現(xiàn)一根聽神經(jīng)纖維只接……[詳細(xì)]
- Q：關(guān)于“冥想”的疑惑
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A：不會的，這樣只是讓自己放松，讓自己好好休息一下。提問者對于答案的評價：[詳細(xì)]
- Q：怎樣睡前冥想
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A：您好，氣血兩虛用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人參養(yǎng)榮湯(當(dāng)歸、黨參、白芍、白術(shù)、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、……[詳細(xì)]
- Q：孕晚期胎教：冥想胎教
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A：日漸臨近的分娩使孕媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張，這時孕媽媽可以開始意想胎教。冥想能夠提高自己的自信心，并能最大限度地激發(fā)寶寶的潛能，對克服懷孕抑郁癥也……[詳細(xì)]
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