梵音瑜伽

梵音瑜伽

梵音瑜伽會(huì)所（Fineyoga)成立于2002年，當(dāng)時(shí)名為北京瑜伽，位于北京順義。2005年，北京瑜伽進(jìn)駐朝陽區(qū)，成立了現(xiàn)在的旗艦會(huì)所，并更名為梵音瑜伽。梵音瑜伽館內(nèi)提供阿斯湯伽瑜伽(Ashtanga Yoga), 流瑜伽(Flow Yoga), 哈他瑜伽(Hatha Yoga), 比克拉姆式熱瑜伽(Bikram Hot Yoga)，活力瑜伽(Power Yoga)，艾揚(yáng)格瑜伽(Iyengar Yoga)，陰瑜伽(Yin Yoga),兒童瑜伽(Kids Yoga)和孕婦瑜伽(Pre-Natal Yoga)。

梵音瑜伽修身塑身兩不誤

瑜伽是一種健康的運(yùn)動(dòng)，你知道梵音瑜伽嗎?怎樣練梵音瑜伽?本專題主要為你解答什么是梵音瑜伽，怎樣的練梵音瑜伽，以及練習(xí)梵音瑜伽的注意事項(xiàng)，讓你走進(jìn)梵音瑜伽的世界! 梵音瑜伽怎么樣? 梵音瑜伽主要是為了鍛煉人的柔韌性，練習(xí)瑜伽是為了達(dá)到身體和心靈的和諧統(tǒng)一，而不止于放松休閑。瑜伽并不要求練習(xí)者身體柔軟且兼具力量，而是能夠帶給你這種柔韌。瑜伽能夠使您的注意力更加容易集中、心緒更易于平靜，能夠有更好的心態(tài)，同……

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瘦腰的瑜伽

辦公室公主們因?yàn)殚L時(shí)間坐著工作，導(dǎo)致腰腹部脂肪堆積，迷人的小蠻腰慢慢離你遠(yuǎn)去，漂亮的衣服也要和你說baybay了，該怎么減掉腰腹部贅肉呢？下面叫大家?guī)渍泻唵蔚臏p肥瑜伽動(dòng)作，每天堅(jiān)持10分鐘，迷人腰身很快就會(huì)回來。單腿后抬step1站著，手扶住椅子，身體不要向前傾。step2 然后向后抬起一條腿。此時(shí)，最好不要彎曲膝蓋。左右腿交替重復(fù)20次。作用：這個(gè)動(dòng)作能伸展腹部和腰部，雕塑完美身體線條。前展后屈式step1 雙腳分開與肩……

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瘦腰瑜伽

腰部是一個(gè)女人性感身材的分割點(diǎn)，更是展現(xiàn)女人風(fēng)情萬種的重要部位，但很多女性這個(gè)部位卻經(jīng)常以一個(gè)肥胖的姿態(tài)呈現(xiàn)出來。簡單的瘦腰瑜伽能消耗腹部脂肪，同時(shí)還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)緩解便秘，不再讓你做一個(gè)臃腫的小“腹婆”。眼鏡蛇式俯臥，腹部著地，腿部撐直，雙手手掌撐在胸部兩側(cè)的地板上，下巴著地，手肘指向天花板。慢慢抬起身體離地，肩膀向上提起，頭部微微后仰，手肘稍微彎曲。弓式俯臥，腹部著地，雙腳分開與臀部同寬，雙臂……

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脊椎瑜伽

脊椎瑜伽融合東西方精華的活力瑜伽在美國逐漸成為健身運(yùn)動(dòng)新寵。活力瑜伽由傳統(tǒng)的印度瑜伽功與西方的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，鍛煉結(jié)果可使人身體強(qiáng)健而又心境平和。瑜伽功家族日漸壯大，美國明星與他們的私人教練一起練習(xí)的接觸瑜伽，以及對(duì)人體的脊背和身姿有益的脊椎瑜伽是瑜伽家庭的新成員。瑜伽功的概念來自最古老的生活理念。它是由印度哲人身體力行并加以傳播的。但他們想必不會(huì)料到，這種源自遠(yuǎn)東的古老沉思方式竟然會(huì)在美國成為時(shí)尚……

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傳統(tǒng)的瑜伽形式哈達(dá)瑜伽

哈達(dá)瑜伽和人類文明一樣古老。據(jù)說首先傳播瑜伽的是濕婆神。他將瑜伽傳給她的妻子帕瓦蒂。但是，由于中世紀(jì)的一些不利環(huán)境，瑜伽消失了。讓哈達(dá)瑜伽在當(dāng)代社會(huì)重新復(fù)蘇的偉大的哲人是“Savatamarama”。他大約生活在14世紀(jì)，是濕婆神的門徒。從那時(shí)起，瑜伽在治療、回復(fù)和預(yù)防疾病方面的價(jià)值就被人們認(rèn)可并廣為流傳。在當(dāng)今社會(huì)，當(dāng)提到瑜伽這個(gè)詞，世界各地都有很多人會(huì)有一種神秘感。它可以幫助人們擺脫痛苦。大多數(shù)西方的習(xí)練……

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梵音瑜伽相關(guān)問題

Q：瑜伽: A：是可以做瑜伽的，平時(shí)注意休息，心情波動(dòng)不要太大，飲食要以清淡營養(yǎng)為主，不要吃刺激性、油膩的食物。[詳細(xì)]

Q：陰瑜伽: A：陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢(shì)，糅合中國道教和武術(shù)的精粹。陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長時(shí)間的動(dòng)……[詳細(xì)]