古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
瑜伽褲
瑜伽褲的款式要簡(jiǎn)潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物（尤其是金屬）、帶或結(jié)，以防止鉻著身體，造成不必要的傷害。應(yīng)以四肢伸展自如，整個(gè)身體不感到束縛為準(zhǔn)。瑜伽褲的樣式要上衣袖口不要緊扎，以自然敞開(kāi)為宜；瑜伽褲褲腳以松緊口或扎繩為宜，因?yàn)殍べぶ杏幸恍┭雠P后翻的動(dòng)作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長(zhǎng)褲、長(zhǎng)衣為主。夏天以短衣褲為主可配長(zhǎng)褲。
辦公室公主們因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著工作，導(dǎo)致腰腹部脂肪堆積，迷人的小蠻腰慢慢離你遠(yuǎn)去，漂亮的衣服也要和你說(shuō)baybay了，該怎么減掉腰腹部贅肉 呢？下面叫大家?guī)渍泻?jiǎn)單的減肥瑜伽動(dòng)作，每天堅(jiān)持10分鐘，迷人腰身很快就會(huì)回來(lái)。單腿后抬step1站著，手扶住椅子，身體不要向前傾。step2 然后向后抬起一條腿。此時(shí)，最好不要彎曲膝蓋。左右腿交替重復(fù)20次。作用：這個(gè)動(dòng)作能伸展腹部和腰部，雕塑完美身體線(xiàn)條。前展后屈式step1 雙腳分開(kāi)與肩……
腰部是一個(gè)女人性感身材的分割點(diǎn)，更是展現(xiàn)女人風(fēng)情萬(wàn)種的重要部位，但很多女性這個(gè)部位卻經(jīng)常以一個(gè)肥胖的姿態(tài)呈現(xiàn)出來(lái)。簡(jiǎn)單的瘦腰瑜伽能消耗腹部脂肪，同時(shí)還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)緩解便秘，不再讓你做一個(gè)臃腫的小“腹婆”。眼鏡蛇式俯臥，腹部著地，腿部撐直，雙手手掌撐在胸部?jī)蓚?cè)的地板上，下巴著地，手肘指向天花板。慢慢抬起身體離地，肩膀向上提起，頭部微微后仰，手肘稍微彎曲。弓式俯臥，腹部著地，雙腳分開(kāi)與臀部同寬，雙臂……
脊椎瑜伽 融合東西方精華的活力瑜伽在美國(guó)逐漸成為健身運(yùn)動(dòng)新寵?；盍﹁べび蓚鹘y(tǒng)的印度瑜伽功與西方的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，鍛煉結(jié)果可使人身體強(qiáng)健而又心境平和。瑜伽功家族日漸壯大，美國(guó)明星與他們的私人教練一起練習(xí)的接觸瑜伽，以及對(duì)人體的脊背和身姿有益的脊椎瑜伽是瑜伽家庭的新成員。 瑜伽功的概念來(lái)自最古老的生活理念。它是由印度哲人身體力行并加以傳播的。但他們想必不會(huì)料到，這種源自遠(yuǎn)東的古老沉思方式竟然會(huì)在美國(guó)成為時(shí)尚……
哈達(dá)瑜伽和人類(lèi)文明一樣古老。據(jù)說(shuō)首先傳播瑜伽的是濕婆神。他將瑜伽傳給她的妻子帕瓦蒂。但是，由于中世紀(jì)的一些不利環(huán)境，瑜伽消失了。 讓哈達(dá)瑜伽在當(dāng)代社會(huì)重新復(fù)蘇的偉大的哲人是“Savatamarama”。他大約生活在14世紀(jì)，是濕婆神的門(mén)徒。從那時(shí)起，瑜伽在治療、回復(fù)和預(yù)防疾病方面的價(jià)值就被人們認(rèn)可并廣為流傳。在當(dāng)今社會(huì)，當(dāng)提到瑜伽這個(gè)詞，世界各地都有很多人會(huì)有一種神秘感。它可以幫助人們擺脫痛苦。大多數(shù)西方的習(xí)練……
瑜伽褲相關(guān)問(wèn)題
- Q：陰瑜伽
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A：陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢(shì)，糅合中國(guó)道教和武術(shù)的精粹。陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)……[詳細(xì)]
- Q：壯陽(yáng)瑜伽
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A：對(duì)于身體保健，有一個(gè)首要的穴位要知道，那就是關(guān)元。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)獾茸饔?。前人有“?dāng)人身上下四旁之中，故又名大……[詳細(xì)]
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