古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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靜心瑜伽
靜心瑜伽的內容是什么呢？無論何時當你能找到只是存在的時候，那么你就拋掉所有的作為來進行靜心瑜伽。思想也是在做，全神貫注也是在做，沉思默想也是在做靜心瑜伽。即使只有一個片刻，你不做任何事情，你只是在你的中心，完完全全地放松——那就是靜心。而一旦你獲得了它的訣竅，你就能處在那種狀態(tài)，想多久就多久，最終你能一天二十四個小時都處在那種狀態(tài)。
訪著名畫家孫菊生 孫老個頭不高，腰板挺得很直，臉龐白里透紅，視力和聽力與常人無異，只有花白的頭發(fā)和胡須，才使人意識到他已是91歲高齡的老人。見到他，記者才對“鶴發(fā)童顏”一詞有了直觀的感受。 走進孫老的書房，就覺得墨香在空氣中浮動。墻上掛著一幅他剛完成的墨跡未干的畫作。不大的書房，目光所及之處都能看到擺放整齊的書及畫冊。 博學的“業(yè)余畫家” 孫老出身于書香世家，自幼隨母習畫，10歲參加了北平藝社，13歲又加……
進入炎炎夏日后，“好累啊”成了很多人的口頭禪，中醫(yī)解釋這是“暑易傷氣”，即高溫天氣會耗散人的精氣神。 心累時練靜養(yǎng) 在家里的時候，可以經常練練靜養(yǎng)，即安靜的時候雙眼微閉，然后緩慢地吸氣，再氣沉丹田，然后再呼出。如此反復3-5分鐘。靜養(yǎng)能讓你感覺身體舒暢，解決心累的問題。在起居方面，《黃帝內經》很早就提出“夜臥早起”，起床后要去曬曬早晨的太陽，晨陽柔和，適合養(yǎng)心。夏季午睡以30分鐘至1小時為宜。 早晨散散步……
辦公室公主們因為長時間坐著工作，導致腰腹部脂肪堆積，迷人的小蠻腰慢慢離你遠去，漂亮的衣服也要和你說baybay了，該怎么減掉腰腹部贅肉 呢？下面叫大家?guī)渍泻唵蔚臏p肥瑜伽動作，每天堅持10分鐘，迷人腰身很快就會回來。單腿后抬step1站著，手扶住椅子，身體不要向前傾。step2 然后向后抬起一條腿。此時，最好不要彎曲膝蓋。左右腿交替重復20次。作用：這個動作能伸展腹部和腰部，雕塑完美身體線條。前展后屈式step1 雙腳分開與肩……
腰部是一個女人性感身材的分割點，更是展現(xiàn)女人風情萬種的重要部位，但很多女性這個部位卻經常以一個肥胖的姿態(tài)呈現(xiàn)出來。簡單的瘦腰瑜伽能消耗腹部脂肪，同時還能促進腸胃蠕動緩解便秘，不再讓你做一個臃腫的小“腹婆”。眼鏡蛇式俯臥，腹部著地，腿部撐直，雙手手掌撐在胸部兩側的地板上，下巴著地，手肘指向天花板。慢慢抬起身體離地，肩膀向上提起，頭部微微后仰，手肘稍微彎曲。弓式俯臥，腹部著地，雙腳分開與臀部同寬，雙臂……
脊椎瑜伽 融合東西方精華的活力瑜伽在美國逐漸成為健身運動新寵?；盍﹁べび蓚鹘y(tǒng)的印度瑜伽功與西方的運動相結合，鍛煉結果可使人身體強健而又心境平和。瑜伽功家族日漸壯大，美國明星與他們的私人教練一起練習的接觸瑜伽，以及對人體的脊背和身姿有益的脊椎瑜伽是瑜伽家庭的新成員。 瑜伽功的概念來自最古老的生活理念。它是由印度哲人身體力行并加以傳播的。但他們想必不會料到，這種源自遠東的古老沉思方式竟然會在美國成為時尚……
靜心瑜伽相關問題
- Q：穩(wěn)壓靜心舒
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A：您好，隨著我國的人口老年化，現(xiàn)在高血壓是一個嚴重的社會問題了，就目前我國的形式來看，市場上流通的降壓藥還是很少的，也不夠多專業(yè)，但是穩(wěn)壓靜心舒還是可以……[詳細]
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