古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
瘦腹部
吸脂瘦腹的術(shù)后注意皮下淤血，吸脂手術(shù)后抽吸區(qū)域有皮下淤血，一般在3~4天最重，7~14天消退，長者可持續(xù)20余天。吸脂瘦腹的術(shù)后注意皮下硬結(jié)，吸脂術(shù)后可觸及一些硬結(jié)或整個抽吸部位變硬，由皮下組織受損傷，形成瘢痕結(jié)節(jié)或血腫機化、脂肪液化所致；一般在三個月至半年內(nèi)吸收變軟。部分患者皮下硬結(jié)持續(xù)時間較長。吸脂瘦腹的術(shù)后注意水腫，吸脂術(shù)后過多液體儲留于細胞外間隙即可導(dǎo)致水腫，其原因為毛細血管濾過量增加及淋巴回流障礙。
1、蘋果腹部減肥早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且它的卡路里熱量也不高。2、葡萄柚腹部減肥酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，借此促進消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為 ……
瘦腹操A：15分鐘減掉腹部贅肉 適合類型：久坐囤積的OL和宅女 每天在電腦前一坐就是8小時OL一族，或是在家窩進沙發(fā)看肥皂劇的宅女們，每天久坐不起，長期缺乏鍛煉，脂肪全都囤積在腹部，即使身體其他部分不胖，可是也會有明顯的小肚腩令人心煩。而這套每天只要15分鐘就能幫你減掉腹部贅肉的練習(xí)操最適合的就是你了！ Step by Step 具體步驟跟我學(xué)： 1. 熱身運動：雙掌著地，兩臂與肩同寬，背部與地面平行；膝蓋著地，小腿伸直，大……
平坦的小腹，纖細的“小蠻腰”是很多女性夢寐以求的身材，可是由于平時吃的多，又懶于鍛煉，小腹的贅肉比較多，怎么樣才能夠減下去呢？下面給女性提供幾點瘦小腹的建議，只要堅持下去，就能看到效果哦！1、堅持鍛煉經(jīng)常性的鍛煉可以幫助女性減肥，它們就像你的長期健康投資。只要計劃好合適的時間和運動項目，就一定要繼續(xù)下去。另外，也可以針對小腹做一些初學(xué)者適合的簡單訓(xùn)練，堅持一個月左右就能看到效果。撐體動作：首先面躺……
Massage腹式按摩 按摩是瘦腹的入門招數(shù)，在減掉脂肪的同時還能放松身體。如果說劇烈運動會讓小腹練出肌肉而顯得過于強壯，那么按摩絕對是讓你腹部線條女人化的好方法?？蓪蓽拙哂芯o實效果的復(fù)方精油在手心涂勻，用手將腹部肌膚慢慢往上提，并來回輕輕轉(zhuǎn)動。隨后，以順時針方向用手掌進行按摩，使精油完全吸收。若是肚子容易脹氣，則可采用逆時針方向按摩。 Meditation瑜珈冥想 瑜珈是近幾年被公認(rèn)為瘦身的最佳運動之一，而冥……
白領(lǐng)坐在電腦前，一坐就是一天，長期缺乏有效運動，就會導(dǎo)致腹部脂肪堆積。長期排毒不暢，會直接影響到膚色。那白領(lǐng)如何瘦腹？刮痧是不錯的方法，下面我們一起來看刮痧瘦腹. 1、腹部穴位 (1)天樞穴：肚臍兩側(cè)兩個手指處; (2)關(guān)元穴：肚臍往下四個手指處; (3)氣海穴：肚臍往下一個手指處。 2、腹部刮痧手法 刮痧時最好仰臥，以肚臍為中心，按順時針方向用刮板進行刮拭按摩，力度均勻，不必過于用力，以腹部皮膚紅潤為度。然后采用……
瘦腹部相關(guān)問題
- Q：怎么瘦腹部
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A：您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳……[詳細]
- Q：扭腰能瘦腹部嗎？
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A：您好，可以去中醫(yī)院針灸科做穴位埋線埋線療法對減肥腹部效果不錯，沒有毒副作用。[詳細]
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