古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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美體瘦身
大家可能會有一個疑問：美體瘦身和減肥有區(qū)別嗎？其實從狹義上而言，美體瘦身就是減肥，而從廣義上而言，美體瘦身是指通過健康積極的科學手段和方法，達到自己成功塑造身材、形體、腰、胸、腿、臀等方面的目的。它不僅僅只是減肥，還包括各個部位的塑造，以求達到完美的效果，打造一種曲線美。例如：胸部應如何變豐滿，臀部應如何變成翹臀，水桶腰又該如何變成水蛇腰等等。不過美體瘦身的方法同樣離不開飲食、運動、瑜伽等傳統(tǒng)的減肥方法，再加上一些生活中的好習慣，從而達到美體瘦身。
秘訣1：用餐配普洱茶，解脂兼助消化 普洱茶燃脂在日本已流行多年，從明星到庶民百姓都為之瘋狂。山田優(yōu)就是對此奉行不諱的普洱茶超級粉絲。 吃飯時間，她總不忘喝1杯行分解脂肪作用的普洱茶來幫助代謝。普洱茶富含礦物質(zhì)及維生素等成分，可以溶解脂肪、促進消化，達到瘦身的效果。常吃油膩食物的美眉不妨試試看山田優(yōu)常喝的普洱茶喔! 秘訣2：自制沖繩輕食 最愛五谷雜糧米豆腐 出生于沖繩的山田優(yōu)，高二獨自1人開始在東京生活之后……
錦囊妙計1：腰線區(qū)域的練習片斷 要激活慵懶的身體細胞，不是簡單動動胳膊、腿就搞得定的，需要調(diào)動全身的力量。腰部是舞起來的中心，搖擺、扭動、俯仰身體，全看她的能耐了。 雙腿膝蓋微曲，髖關節(jié)兩點放松。蹲起的同時，以上半身為中心，讓髖部以“8”字形扭擺。髖關節(jié)向上提到最高點，再用腰部兩側(cè)的力量將另一側(cè)髖關節(jié)提到最高點。 直擊要害：松弛凸起的腹部和整個腰線區(qū)域。 動作小貼士： 使用腰部力量帶動髖關節(jié)的扭擺是關鍵……
游泳是一項很好的運動，不但能夠幫助燃脂瘦身，而且還能美化身體線條。不過，為了美體瘦身而去學習游泳的人一定要請人指導，不要擅自下水。此外，初學者在學游泳時發(fā)生嗆水在所難免，嗆水也可大可小。嗆水了該怎么辦呢？嗆水是水從鼻腔和口腔進入呼吸道，是游泳時在水中做了吸氣動作引起的。初學者由于沒有掌握水中呼吸技術，很容易嗆水。水進入呼吸道，會阻塞呼吸道的某一部分而很快造成呼吸困難，還可以發(fā)生呼吸道反射性痙攣，引……
茶為什么能輕身呢?這是由于中醫(yī)認為，肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶的作用就在于此。它清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。在大魚大肉之后，人們習慣沖上一杯香茶，這是因為酒肉之后喝一杯香茶會使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油膩的作用。 少數(shù)民族有喝酥油茶、奶茶的習慣。他們大都是以肉為主食的民族，從而不難看出……
看著別人那婀娜多姿的身段，卻無奈自己試過無數(shù)種方法卻怎么也減不下來。于是開始感嘆上天的不公平。其實這是很多朋友共同的心聲。其實并不是大家采取的減肥方式不對，而是你的生活吸光對減肥不利，所以才會出現(xiàn)試過各種方法依然減肥無門的情況。只能眼睜睜的看著他人的蛻變。如果你嘗試著減少食量，晚餐不吃任何的食物，卻又在睡前抵抗不了饑餓感，而吃了一堆宵夜，我想這樣是永遠也瘦不下來的，還不如晚餐正常地進食，再來禁止宵……
美體瘦身相關問題
- Q：美體瘦身減肥
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A：減肥關鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖。還有多運動!適當節(jié)制飲食：少吃糖、淀粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內(nèi)脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑跑步,主要……[詳細]
- Q：剖腹產(chǎn)以后多長時間能穿美體瘦身..
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A：我是母乳他吃得多'我也吃得多'但我沒胖'一直保持到現(xiàn)在'自己帶孩子就瘦了[詳細]
- Q：美體瘦身衣怎樣穿好呢？我已經(jīng)生完孩子了，
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A：這個我覺得這個瘦身的話效果肯定不怎么好的吧，嗯聲和小孩子的話可以那個適當?shù)淖鲞\動的呀！[詳細]
- Q：懷孕期第一個月用樂爾康美體瘦身按摩器對胎
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A：建議你在孕15-20周做唐氏篩查看胎兒的智力發(fā)育情況。在孕22-26周內(nèi)做四維彩超排畸檢查了解胎兒有無大體畸形及主要器官發(fā)育情況為好。[詳細]
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