飲食瘦腿：鐘愛木瓜、香蕉和番茄

　　有“亞洲第一美腿”之稱的名模林志玲曾在一次公開活動中透露了自己的美腿秘訣。她說其實修長的雙腿只有部分是天生的，她更強調(diào)盡力從飲食、運動、個人護理方面出發(fā)，塑造屬于自己的完美黃金腿部線條。

　　水果方面，林志玲很推薦吃木瓜和香蕉，她說吃木瓜可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，有助于讓雙腿慢慢變得纖細骨感;而香蕉含有豐富的鉀，脂肪與鈉卻低得很，很符合美化身形、美麗雙腿的營養(yǎng)需求。

　　為了保有一雙美腿，林志玲還會經(jīng)常生吃番茄，林志玲說，番茄有利尿以及祛除酸痛的功效，尤其是她經(jīng)常當(dāng)模特需要長時間站立，之后腿部經(jīng)常感覺很辛苦，因此她會多吃番茄緩解腿部疲勞。

${FDPageBreak}

　　運動瘦腿：登山是良方

　　相比大多數(shù)女明星都酷愛的游泳、瑜伽等能修整身形的室內(nèi)運動，范冰冰更喜愛到大自然中去的運動，而且從天生有著修長美腿的范冰冰，從不擔(dān)心騎馬、登山等運動會使身體某一部位肌肉過于發(fā)達。

　　“我喜歡去爬山，難得休息的日子，約一兩位朋友，悠閑地在郊外山野間的小路上行走，讓自己的身體享受新鮮的空氣，讓自己的思想感悟自然的靈動?！?/P>

${FDPageBreak}

　　醫(yī)學(xué)瘦腿：美腿是按出來的

　　吳佩慈號稱“九頭身美女”，絕對是集性感于一身的。從整個身材比例來看，吳佩慈的大腿也是相當(dāng)長，下半身比例明顯勝過一籌。

　　為了保養(yǎng)一雙美腿，吳佩慈可以說是一絲不茍。她認為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉；二是腳踝的緊致度；三是小腿肚要高。她厲害的美腿秘密是每天必涂薰衣草乳液，放松松弛小腿肌肉。揉搓乳液至溫?zé)?，由下往上按摩小腿幾個穴道，可以疏通不太暢通的淋巴組織，減少浮腫。大腿的按摩，則由中間往兩側(cè)外圍按。