方法：

　　每次按摩小腿10分鐘，可發(fā)揮500點攻擊力。

　　每次按摩小腿20分鐘，可發(fā)揮1000點攻擊力。

　　每次按摩小腿30分鐘，可發(fā)揮1500點攻擊力。

　　(這里所指的時間，是指左右腿各按摩10分鐘，才算10分鐘的量。)

　　輔助用品：

　　1、一般乳液 ( 嬰兒乳液、身體乳液)

　　2、套上絲襪 ( 效果等同一般乳液)

　　3、小腿霜 ( 具有瘦身效果)

　　效果：

　　1、促進淋巴排毒，消除多余水份和廢物，改善水腫型蘿卜腿。

　　2、軟化小腿肌肉，改善肌肉型蘿卜腿。

　　3、每天按摩小腿10分鐘，一個月至少可瘦1.5公分。

　　每天按摩小腿30分鐘，小腿肚可以縮小一半。

　　4、洗澡后10分鐘內(nèi)按摩效果最好。此時小腿血液循環(huán)最佳，可以趁機待在充滿蒸氣 的浴室內(nèi)，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分鐘，可加速乳霜吸收與淋巴排毒。